Диета со елви DCNews; Јануари
Швајцарската диета, наречена и диета „една диета на ден“, може да ви помогне да изгубите до седум килограми. Тоа вклучува јадење друга храна секој ден, две недели.
Две недели се консумира друга храна секој ден. Вие губите во просек половина килограм на ден без да се изгладнете.
Основната идеја е да се јаде само еден вид храна во секој од 14-те дена. Следната недела, повторете.
- свеж сок од зеленчук и овошје
Во текот на овој ден ќе пиете вкупно 1,5 литри свежи сокови подготвени дома, а не во продавница. Може да се одлучите за мешавина од портокал, грејпфрут и неколку лажички сок од лимон или мешавина од 200 мл сок од морков и 100 мл сок од јаболко.
Покрај тоа, дозволено е варено јајце, свежо овошје, утринско кафе и чаеви во текот на денот.
Оризот ќе се вари во вода без сол половина час, ќе се исцеди и ќе се подели на пет еднакви делови што ќе се консумираат во текот на денот. Наутро можете да пиете кафе, а преку ден многу вода и билни чаеви без шеќер.
Покрај многу нискокалоричниот појадок, кој се состои од кафе, парче греам леб и парче посно месо или сирење на скара и овошје, во текот на денот ќе треба да јадете околу 1,25 килограми свежо овошје, покрај бананите.
Покрај појадокот кој се состои од парче леб од интегрално брашно и варено јајце, плус кафе без шеќер, остатокот од денот ќе јадете 500 грама варени тестенини, измешани со зелена боја, домати, две лажици грашок и лажичка сок од лимон.
Може да јадете домати, салата, грав, моркови, карфиол, да јадете во салати или варени.
Во недела треба да составите мени од околу 1.000 калории од храната дозволена во претходните денови.