Диета со грејпфрут, едноставна и ефикасна

Изумирана во 1930 година од д-р Кели Д. Браунел, диетата со грејпфрут ветува дека ќе изгуби 10 кг за 12 дена. Постојат неколку верзии на овој план за слабеење, но општата идеја зад диетата е да консумирате половина грејпфрут или чаша сок од грејпфрут пред секој оброк.

едноставна

Грејпфрутот е богат со растителни влакна, малку маснотии, малку калории и натриум и богат со витамин Ц.Научниците велат дека грејпфрутот може да го намали апетитот и затоа помага при слабеење. Најновото истражување, спроведено од група научници од Центарот за исхрана и медицински истражувања во Сан Диего, САД, покажува дека едноставно додавање на грејпфрут во вашата исхрана навистина може да ви помогне да изгубите тежина.

Диетерите можат да ја готват својата храна со додавање на секакви зачини, преливи за салата и путер. Важно е да не јадете никаква топла или многу ладна храна и да не готвите ништо во алуминиумски саксии.