Диета со грејпфрут, едноставна и ефикасна
Голи и полуголи фотографии се прераспределуваат без согласност. Колку жени биле злоставувани од ист фотограф
Градоначалникот на Брашов: „Златниот елен: куќа на фестивалот треба повторно да се измисли“
Халуцинаторни сведоштва за животот на последното заборавено племе на остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи
Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена
Изумирана во 1930 година од д-р Кели Д. Браунел, диетата со грејпфрут ветува дека ќе изгуби 10 кг за 12 дена. Постојат неколку верзии на овој план за слабеење, но општата идеја зад диетата е да консумирате половина грејпфрут или чаша сок од грејпфрут пред секој оброк.
Грејпфрутот е богат со растителни влакна, малку маснотии, малку калории и натриум и богат со витамин Ц.Научниците велат дека грејпфрутот може да го намали апетитот и затоа помага при слабеење. Најновото истражување, спроведено од група научници од Центарот за исхрана и медицински истражувања во Сан Диего, САД, покажува дека едноставно додавање на грејпфрут во вашата исхрана навистина може да ви помогне да изгубите тежина.
Диететите можат да готват со додавање на секакви зачини, преливи за салата и путер. Важно е да не јадете никаква топла или многу ладна храна и да не готвите ништо во алуминиумски саксии.
Пример мени за 1 ден
Појадок:две варени јајца, две парчиња сланина и 1/2 грејпфрут или 250 мл сок од грејпфрут
Ручек: салата со прелив, секое месо во која било количина и 1/2 грејпфрут или 250 мл сок од грејпфрут
Вечера:било каков вид месо, салата или црвен и зелен зеленчук, кафе или чај и 1/2 грејпфрут или 250 мл сок од грејпфрут
Закуска:200 мл обезмастено млеко
Добрите и лошите страни
Најголемата предност на диетата е брзото слабеење. Многу луѓе велат дека охрабрувачките резултати ги поттикнуваат да ја задржат оваа диета, да учествуваат во специјални настани, помагајќи им да изгледаат најдобро за многу кратко време.
Сепак, присуството на магични ензими во грејпфрут, кои согоруваат маснотии, не е поддржано од никакво истражување. Исхраната е малку калорична и јаглехидрати, што би довело до брзо губење на тежината, но привремено, велат скептиците.
Фото кредит: www.organicauthority.com
Додека сокот од грејпфрут и свежиот грејпфрут можат да бидат дел од урамнотежена, здрава исхрана, според Управата за храна и лекови, тие можат да пречат на одредени лекови, вклучително: статини (кои се користат за намалување на холестеролот) или некои антихистаминици. Затоа, консултирајте се со вашиот лекар пред да ја следите оваа диета.