Диета со грејпфрут и моркови
Диета со грејпфрут и моркови. За 7 дена губите 10 килограми
Студената сезона е сезона на цитруси, така што диетата базирана на овие плодови е вистински благослов и за организмот и за вашиот џеб, бидејќи сега се поевтини. Денес ви предлагаме диета со грејпфрут и моркови која според нутриционистите ви помага брзо да изгубите тежина.
Диетата богата со витамини и минерали ви помага да изгубите 10 килограми за 7 дена. Покрај тоа, тој го зајакнува вашиот имунолошки систем, толку чувствителен за време на периоди на ниски температури. За време на диетата не треба да консумирате шеќер, сол, зачини, масти или пржена храна, пишува libertatea.ro. Карназата се јаде само варена или скара, а во случај на пилешко, кожата се отстранува.
Еве го менито за диети со грејпфрут и моркови:
Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: дел од варено пилешко месо (се препорачува пилешки гради), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки (овесна каша) без путер и 2 сурови моркови.
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, дел од варени житни култури (овесна каша) без путер.
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно говедско месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Кина: 1 грејпфрут
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата од 2-3 големи рендани моркови, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков за појадок и ручек.
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Вечера: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, сад од овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.