Диета со група Б.
Најсоодветно месо за оваа група е јагнешко, овчо, зајак, дивеч, помалку говедско месо, телешко месо, црн дроб, мисирка и пилешко, не се препорачува.
Што се однесува до рибите, можете да јадете треска, платика, скуша, штука, сардини, скуша, турбо, пастрмка, есетра, кавијар (кавијар).
Безмасно млеко, јогурт, кефир, сирење и моцарела се меѓу корисни млечни производи.
Маслиновото масло и сенфот може да се комбинираат со голем грав, препорачан за овие луѓе, покрај боранија, грашок, бакарен грав, бел грав, цвекло, зелка, морков, карфиол, брокула, модар патлиџан, зелена, печурки, пашканат, пиперки, компири.
Меѓу житарките, просо, овес, брашно од ориз, експандиран ориз, дозволени се колачи од ориз. Леб без глутен, леб од брашно од соја може да се јаде во мали количини.
Како овошје: ананас, грозје, сливи, папаја, а потоа, внимателно, во мали количини, бадеми, костени и ореви.
Најкорисни зачини се црвена пиперка, кари, ѓумбир, рен и магдонос.
Не ги расипува малите количини пиво, вино и кафе, а зелениот треба да се избере од чаевите, заедно со женшен, ѓумбир, магдонос, шипинка, жалфија, нане и лисја од малина.
Постојат сличности помеѓу групата Б и групата 0 во однос на реакцијата на глутен од пченица, што го забавува метаболизмот. Доколку храната не се вари ефикасно и не се користи како „гориво“ за енергетски потреби, таа ќе се чува како маснотија.
Луѓето со група Б лесно можат да ја контролираат својата тежина преку диета специфична за оваа група бидејќи не наидуваат на никакви физиолошки бариери како што се хормонски или дигестивни проблеми, како што е случај со групата 0.
Сè што треба да избегнете во однос на месото се: ребра, срце, свинско месо, пилешко, патка, гуска и морска храна, сардела, школки, рак, јастог, школки, октопод, остриги, ракчиња, баракуда, пушен лосос.
Не консумирајте масло од пченка, масло од кикирики, сончогледово масло.
Друга храна потполно несоодветна за оваа група е: црн грашок, авокадо, пченка, тиква, домати, маслинки, ротквица, тофу, артишок, а како зачини е забранета пиперка, кечап, пченкарен скроб, цимет, желатин, тапиока.
Кикирики, фстаци, кикирики, путер од кикирики, семки од сончоглед, семки од тиква, афион, кокос, урми, калинки, исто така, треба да се избегнуваат од овие луѓе.
Не јадете корнфлекс, пченкарно брашно, пченица, пченични трици, 'рж, житарици, јачмен.
Дестилирани алкохолни пијалоци, сода, синтетички безалкохолни пијалоци и сладолед не треба да бидат вклучени во исхраната, како и чаеви од алое, гентијан, вар, пченкарна свила, пастирска чанта.
Храна што треба да се избегнува затоа што промовира зголемување на телесната тежина кај групата Б: пченка, леќа, кикирики, семе од сусам, пченица и млечни производи. Овие намирници влијаат на правилното функционирање на метаболизмот што доведува до замор, задржување на водата и хипогликемија.
Луѓето со група Б се во состојба да издржат многу од најтешките болести, како што се срцеви заболувања и рак, да бидат повеќе склони кон ретки нарушувања како што се: мултиплекс склероза, синдром на хроничен замор.