Вежби за артроза на лактот

Следете нè на:

Целата содржина во овој напис е создадена од Марио Хаберсек составен.

Во рамките на конзервативната терапија за артроза на лактот, покрај терапијата со болка, голема улога играат и вежбите. Бидејќи подвижноста на зглобот е сериозно ограничена и болна поради артроза на лактот, а лактот генерално не треба да биде преоптоварен, мускулите се расипуваат сè повеќе и лактот ја губи стабилноста. Ова може да се спротивстави.

Ова можете да го најдете на оваа страница:

Вежби
Концепт за терапија - што да се прави во случај на артроза на лактот?
Како се појавува артроза на лактот?
Други опции за третман
завој
хирургија
Резиме
Понатамошна информација

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Кликнете тука за да одите директно на Тест за инфекција со коронавирус

Вежби

Вежба:
Подигнете мала тежина. Заземете права и исправена положба. Подлактицата е близу до телото, подлактицата е насочена напред под агол од 90 °. Сега донесете ја тежината кон вашето тело. Движењето се одвива од лактот. 3 пати 10 повторувања.

Вежба:
Проширете ја раката право напред. Дланката покажува нагоре. Сега користете ја другата рака за да ви помогне да го турнете зглобот надолу. Држете го истегнувањето 15 секунди.

Вежба:
Стојте исправено и исправено. Подлактицата е близу до телото, подлактицата се протега напред под агол од 90 °. Во раката држите чекан или сличен предмет паралелно со земјата. Сега свртете ја подлактицата така што главата на чеканот покажува на другата страна. Подлактицата не се движи за време на вежбата. 10 повторувања.

Вежба:
Стојте исправено и исправено. Земете топка во вашата рака, а потоа истегнете ја раката на рамото. Вратете се на почетната позиција и повторете ја вежбата 15 пати. 3 додавања.

Вежба:
Свиткајте ја раката 90 ° така што подлактицата е насочена нанапред. Сега ставете притисок надолу со раката на другата рака, но не менувајте ја положбата на аголната рака. Држете го напнатоста 15 секунди. 3 додавања. Потоа направете ја вежбата обратно со притисок одоздола со слободна рака додека ја држите позицијата повторно.

Вежба:
Завиткајте терабанд околу зглобовите. Сега подигнете ги двете раце под агол, така што лактите ќе бидат во висина на рамото пред телото. Сега поместете ги рацете полека, освен во оваа позиција, наспроти влечењето на Терабанд. Држете ја максималната напнатост 10 секунди и вратете се на почетната позиција. 3 повторувања.

Концепт за терапија - што да се прави во случај на артроза на лактот?

Доколку постои постоечка артроза на лактот, терапијата секогаш треба да се заснова на симптоми, бидејќи самата болест не може да се излечи. Различни мерки за третман се достапни за оваа намена:

Заштита: Лакотниот зглоб повеќе не треба да биде подложен на прекумерни оптоварувања. Со цел да се избегне зацврстување и ограничување на движењето, сепак е важно да се одржи мобилноста преку насочена обука.

Олеснувачи на болка и антиинфламаторни лекови, да се намалат страдањата на пациентот и да се ублажат воспалителните процеси.

Апликации за студ или топлина: Во зависност од состојбата на лактот, примената на студ или топлина може да ја ублажи болката на пациентот.

Физикална терапија: Мерки од физиотерапија како рачна терапија, физиотерапија со насочени вежби за градење мускули и подобрување на мобилноста и стабилноста, криотерапија и сл. Се суштински дел од планот за терапија.

Колку точно е третманот за секој пациент, зависи од возраста, претходните болести и фазата на болеста. Одлуката секогаш ја донесува искусен лекар по потврдена дијагноза.

Како се појавува артроза на лактот?

Во споредба со артрозата на другите зглобови, артрозата на лактот се јавува поретко затоа што најмногу поради несреќи, што е предизвикано оштетување на лакотниот зглоб.

Така е и таа нема знаци на абење поради прекумерен стрес или напредна возраст на засегнатото лице. Заради претходна траума Со артроза на лактот, пациентите често чувствуваат силна болка и ограничена подвижност. Кај повеќето пациенти, текот на артрозата на лактот е многу лесен позитивно преку физиотерапевтски мерки влијание - таму треба да се одржува подвижноста и стабилноста на зглобот. Ова не само што помага да се намали болката, туку и се забавува прогресијата на остеоартритисот, така што операцијата често може да се избегне.

Ако пациентите исто така редовно ги изведуваат вежбите што ги научиле дома, може да се гарантира дека лакотниот зглоб е трајно предизвикан во здрава мера без да се напрега премногу на зглобот.

Други опции за третман

завој

Завојот е корисен додаток на терапијата за постојната артроза на лактот. Во основа постојат два различни типа на завои:

Едноставните форми се состојат од еластични ленти, кои се завиткани околу погодениот зглоб.
Почести варијанти се претходно направени завои од К.плетена ткаенина за компресија.

Завои секогаш се направени од цврст, растеглив материјал и се поставуваат околу погодената област. За разлика од ортозите, завои му даваат поголема слобода на движење на зглобот, така што нема поголемо губење на мускулите. Целта на користење на завој е да се заштити лакотниот зглоб, да се ослободи, да се стабилизира и да не се наполни. Притисокот за компресија создаден од завојот исто така помага во ублажување на болката и промовира подобра свест за телото. Мали гел-перници што се вметнуваат во завојот, вршат насочен притисок и масажа со цел да ја ублажат болката и да ја промовираат циркулацијата на крвта.

хирургија

Во напредните фази на артроза на лактот или особено сериозни ограничувања или болка во зглобот, може да биде неопходна операција. Самата операција ја прави или a минимално инвазивна постапка (артроскопија) или еден отворена операција.Во основа има две можни цели на операцијата:

Корекција:
Отстранети се лабавите структури како 'рскавицата или ткивото. Вишокот течност се вшмукува од зглобот, а површините на 'рскавицата се измазнуваат и се заземјуваат.

Протеза:
Другата опција, која главно се користи во случај на сериозно оштетување на лакотниот зглоб, е протеза на лактот. За време на операцијата, лакотниот зглоб најпрво се подготвува за употреба на протезата со отстранување на структурите што повеќе не се потребни и прилагодување на коските на протезата. Потоа се вметнува протезата и повторно се затвора раната.

За обете хируршки процедури, тогаш е даден строг план за третман на рехабилитација, така што зглобот може да се вчита повторно што е можно поскоро.

Резиме

Во случај на постоечка артроза на лактот, може и треба да се изведат насочени вежби кои ги зајакнуваат мускулите, му даваат поголема стабилност на лактот и ја промовираат подвижноста на зглобот, и покрај забраната за вежбање. Во исто време, вежбите можат да помогнат во ублажување на болката и позитивно да влијаат на текот на артрозата. Според индивидуалната состојба, претходните болести, напредокот на остеоартритисот, како и физичката конституција, искусен терапевт ќе создаде план за обука заедно со пациентот, кој првично може да се спроведе под надзор, но подоцна и самостојно.

Вежбите за артроза на лактот не можат да ја излечат болеста сами по себе, но го прават секојдневниот живот многу полесен за погодените. Тие не само што осигуруваат дека зглобот нема да изгуби премногу подвижност и сила, туку исто така осигуруваат дека напредувачкиот процес на остеоартритис се забавува станува. Важно е вежбите секогаш да се изведуваат под надзор на квалификуван персонал со цел да се избегнат грешките при спроведувањето и да му се даде на пациентот безбедно чувство за спроведувањето самостојно.

Понатамошна информација

Лакот на физиотерапија
Физиотерапија за артроза на лактот
Физиотерапија за искинат лигамент во лактот
Вежби за скинат лигамент во лактот
Остеопатија за артроза
Обука за вибрации
Физиотерапија за бурзитис на лактот
Физиотерапија рака на глувчето
Физиотерапија за тениски лакт
Физиотерапија за скршен лакт