Диета со хемофилија
Не е ново што урамнотежената исхрана ја зголемува благосостојбата и спречува болести како што се Б. може да спречи дијабетес или висок крвен притисок. Покрај тоа, правилната диета е нежна за зглобовите, бидејќи оние кои јадат премногу еднострано ги зголемуваат килограмите. И прекумерната тежина ги оптеретува зглобовите и мускулите.
Во основа, на луѓето со хемофилија им е дозволено да јадат што било. Но, ако обрнете малку внимание на она што го јадете секој ден, може да имате позитивен ефект врз вашето здравје. Здравата исхрана и уживањето во никој случај не се исклучуваат меѓусебно.
Совети за свесно уживање
- Готвењето себе си е забавно (особено во друштво на пријатели) и обично нè прави подобри. Бидејќи оние кои сами подготвуваат храна знаат што има во неа. Инстант храна и брза храна, иако се погодни, често содржат премногу маснотии, сол и шеќер.
- Волуменот на крвта и производството на крвни клетки се особено важни за луѓето со хемофилија. Ironелезо, протеини, витамини Ц, Б12, Б6, Е и фолна киселина се бараат. Затоа, не заборавајте: Овошјето и зеленчукот се добри снабдувачи на витамини и минерали. Производите од цели зрна ве исполнуваат подобро и подолго и позитивно влијаат на нивото на холестерол и гликоза во крвта.
- Витаминот К ги активира факторите на коагулација! Го има во зелениот зеленчук како зелка, спанаќ, колераби и зелена салата. Швајцарската блитва е особено богата со витамин К. Може да се најде и во млечни производи, јајца и месо.
- Чисто вегетаријанска или веганска диета не се препорачува бидејќи месото содржи железо и затоа е добро за рамнотежата на железото. Еднаш неделно секој може да се почести со добро парче месо. Некои видови риби како што се Б. Лососот е богат со вредни омега-3 масни киселини. Значи, станува збор за популарни трендови на исхрана отколку за разновидност и рамнотежа.
Додаток на храна: да или не?
Витамински препарати, додатоци во исхраната, спортски апчиња: опсегот е голем и примамлив, на крајот на краиштата, давателите ветуваат големи ефекти. Понекогаш земањето мултивитамински пилули за поддршка е во ред. Специјални додатоци на витамини, сепак, треба да се консумираат со претпазливост: Дефинитивно треба да ги држите рацете надвор од додатоци за перформанси кои се движат до стероиди и хормони. Тие можат да имаат опасни несакани ефекти и како во случајот на стероиди на пр. B. ги напаѓаат крвните садови.
Добрата вест: Можете самоуверено да ја зачувате набавката. Најдобар начин да бидете фит и да бидете во добра форма е преку здрава исхрана и вежбање.
Забелешка: Bayer Vital GmbH не е одговорен за содржината на надворешните врски.