Диета со јаболков оцет
Ако сакате да изгубите вишок килограми, диетата со јаболков оцет е најдобриот метод. Тајната лежи во пијалок што ќе го подготвите дома и во вкусната храна што согорува маснотии.
Придобивките од јаболков оцет се познати во сите агли на светот: го забавува апетитот, го стимулира метаболизмот и варењето, им помага на бубрезите да ги елиминираат токсините и го интензивира согорувањето на мастите. Она што е помалку познато е дека кога се комбинира со соодветна храна, тоа двојно го зголемува нејзиниот ефект.
Пијалокот што ве ослабува
Подгответе ја следнава смеса што ќе ја пиете секој ден од диетата: ставете една лажичка чај Улонг во 300 мл топла вода и оставете ја да кисна 5 минути. Додадете 200 мл сок од морков, лажичка мед и две лажици јаболков оцет и добро измешајте. Resultе резултираат две чаши пијалок, за еден ден. Се пие во два дела, пред појадок и вечера. Пијте топло наутро и пијте ладно навечер за да ја блокирате асимилацијата на мастите. Во прилог на оваа мешавина треба да пиете литар и половина минерална вода.
Со што комбинирате јаболков оцет?
Со грашок> Грашокот содржи единствена комбинација на хранливи материи. Поради мешавината на витамини Б1, Б2, Б6 и Ц, но и присуството на сапонини, тоа може да го деблокира процесот на согорување на маснотиите. Грашокот позитивно влијае на нивото на холестерол во организмот, а 100 g содржат само 80 kcal.
Со јаболка. Големата содржина на пектин и витамин Ц во јаболката спречува асимилација на маснотии и истовремено обезбедува согорување на вишокот калории. Успехот е уште поголем кога се комбинира со јаболков оцет.
Со чај Улонг. Овој асортиман на чај е помирисен и побогат со теин од зелените чаеви. Неговите лисја имаат антиоксидативно дејство и предизвикуваат брзо согорување на маснотиите. Исто така, содржи ензими кои предизвикуваат елиминација на дел од маснотиите акумулирани во исхраната, без да се вари.
Како да продолжи
Секој ден имате избор на појадок, ручек, вечера и вкусна закуска помеѓу оброците. За секој ден од диетата имате предлог за главниот оброк, кој ќе мора да го поделите за да ви стигне напладне и навечер. Не заборавајте пијалок од јаболков оцет, кој игра клучна улога.
Закуски помеѓу оброците
- 125 гр полудестен јогурт
- 40 гр фета сирење и краставица
- јаболко и портокал
- рендано јаболко и рендан морков, измешани со половина лажичка мед и лажичка сок од лимон
- 100 гр обезмастено кравјо сирење.
Појадок по ваш избор
Опција 1
Јаболко и портокал, исчистени, ситно сецкани и измешани со 4 лажици житни култури и 125 мл млеко.
Варијанта 2
Парче црн леб со 50 гр обезмастено кравјо сирење, измешано со цимет и половина лажичка шеќер и мало исечено јаболко.
Варијанта 3
Парче црн леб со 30 гр пилешки гради и домат.
Варијанта 4
Парче наздравен црн леб, намастено со малку путер и послужено со тенка парче цедена шунка.
Варијанта 5
150 гр обезмастено урда, ротквица од месечина и големо исечено јаболко.
На појадок исто така можете да пиете билен чај или кафе, без шеќер и со полу-обезмастено млеко. Избегнувајте газирани пијалоци.