Диета со јаболков оцет Дали навистина одговара методот на слабеење FIT FOR FUN
Баба се заколна дека може да изгуби тежина со јаболков оцет - но дали навистина ги фрла килограмите побрзо? Разгледавме подетално.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Диетата со јаболков оцет не е нова, но неодамна стана попопуларна.
Наводно, киселата пијалак би требало да ви помогне да изгубите тежина ако инаку обрнете внимание на здрава исхрана и спортувате: јаболков оцет како дополнително помагало за диети, така да се каже. Но, дали тоа навистина носи нешто?
Вака функционира диетата со јаболков оцет
Со диетата со јаболков оцет, се разбира, не можете да пиете оцет само цел ден. Наместо тоа, диетата за слабеење е за претворање на вашата диета во нискокалорична мешана храна, не треба да јадете повеќе од 1.200 калории на ден.
Специјалитет: пред секој оброк пиете чаша вода со малку јаболков оцет. Ова би требало да го стимулира метаболизмот и да го намали чувството на апетит, така што ќе јадете помалку. Самите јадења исто така може да се подготват со кисел оцет за да се подобри ефектот.
Нема научни докази
Толку од теоријата, но дали е тоа корисно во пракса? Досега нема јасни научни студии кои би можеле да ги потврдат чудесните ефекти на јаболков оцет.
Во студија со стаорци и глувци со прекумерна тежина, истражувачите покажаа дека оцетната киселина позитивно влијае на метаболизмот и влијае на таложење маснотии.
Сепак, нема споредливи докази за луѓето. Една студија од Јапонија, која често се цитира, исто така, објави успех во губење на тежината кај учесниците кои конзумирале оцетна вода, но испитаниците изгубиле само еден до два килограми во рок од дванаесет недели.
Поради овој многу тенок доказ, во моментов нема доволно докази дека оцет воопшто и јаболков оцет особено помагаат при слабеење. Ова беше откритието на Европскиот орган за безбедност на храната.
Несакани ефекти од диетата со јаболков оцет
Ако сега мислите дека сè уште не може да боли да ја испробате целата работа, треба да разгледате неколку работи. Нема одлични несакани ефекти со диетата со јаболков оцет, но треба да го земете предвид следново: Оцет мора секогаш да се консумира разреден, во спротивно може да ги нападне забите.
Понатаму, се вели дека оцетот има влијание врз и го намалува нивото на калиум во организмот. Ова е особено важно за луѓето кои земаат лекови кои можат да го намалат нивото на калиум.