Диета со јогурт и цимет - Ослабете; n само 10
Денес ви претставуваме едноставна диета базирана на јогурт и цимет. Се препорачува оваа диета да не надминува 10 дена.
Циметот е зачин со лековити својства што луѓето го познаваат подолго време. Поголемиот дел од времето, циметот се купува во форма на прав и затоа треба да се додаде во храна или пијалоци, за да уживате во неговите придобивки. Одлична опција за вашата фигура е да мешате цимет со јогурт.
Истражувањата покажаа дека половина лажичка цимет на ден може да ја намали количината на гликоза во крвта, особено кога станува збор за луѓе со дијабетес тип 2.
Некои од овие студии ги потврдија позитивните ефекти на прашина или стапчиња цимет врз нивото на холестерол и триглицерид.
Диета со јогурт и цимет
Диета со јогурт и цимет трае 10 дена.
Секое утро во појадок, пијте 200 мл јогурт со половина лажичка цимет. Можете исто така да додадете неколку житни култури или овошје во чашата јогурт.
до Ручек, јадете како и обично, но во умерени количини.
до вечера, испијте 200 мл јогурт повторно со половина лажичка цимет, но овој пат, не додавајте ништо во основниот јогурт.
За време на диетата со јогурт и цимет треба да пиете многу вода да хидрирате и треба да бидете активни, да спортувате многу. Извор на диета.
Рецепт: јогурт и цимет
Ги комбинира квалитетите на циметот (кој го стимулира метаболизмот) со дигестивниот комфор на здрав и хранлив јогурт.
Состојки за 1 порција:
1 чаша обичен јогурт со малку маснотии
1/2 лажичка цимет
Евентуално, 1/2 лажиче стевиа во прав (засладувач од растението наречено стевија)
Начин на подготовка:
- Измешајте ги сите состојки.
- Оставете го јогуртот добро да се меша на собна температура 15 минути. Извор на рецепт.