Диета со кафеав ориз

Текст на диета за кафеав ориз

Диета со ориз. Брзо слабеење, без гладување Исхрана со кафеав ориз

Денови 1, 2 и 3 ПОЈАДОК: чаша минерална вода веднаш по будењето, чаша чај, капина или портокал и 50 грама порција кафеав ориз со сок од лимон PRNZ: порција кафеав ориз со зеленчук, сад со супа од зеленчук, салата од свеж зеленчук. Пет: порција кафеав ориз со моркови, зелка или карфиол nbuite, сад со супа од зеленчук.

ПОЈАДОК: порција кафеав ориз, лажица мелени лешници Ручек: кафеав ориз со сецкан зеленчук, попрскан со малку маслиново масло и сад со супа од зеленчук. ПЕТ: порција кафеав ориз, супа, лажица мелени лешници.

7 ДЕН ПОЈАДОК: каша кафеав ориз со каранфилче и неколку слики од свеж сок од лимон, јаболко или круша, лажица медPRNZ: кафеав ориз со домати и темнозелен грав, супа, зелена салата со варена супа од тиква или морков, шест лажици.

Диететско мени со ориз ИМИК-ПОЈАДОК: 250 мл обезмастено млеко со 50 гр цели зрна Дегустација: варено јајце РУЧЕК: дел од ориз со дел од варен зеленчук Може да јадете додека не сте целосно полни ВЕЧЕРИ: доволно ориз за да се засити и 200 мл јогурт со малку маснотии

Ден II ПОЈАДОК: 200 мл јогурт со малку маснотии со 50 гр интегрални житарки Дегустација: 2 јаболка ЛАНЧЕ: колку ориз сакате и 200 гр телешка скара ДИНЕ: ориз и варен зеленчук колку што сакате

ДЕН ИИМИЧКО ПОЈАДОК: портокал и 2 тврдо варени јајца РЕПУБЛИКА: 200 мл јогурт со малку маснотии Ручек: ориз колку што сакате и 200 гр варени пилешки гради ЦИНА: ориз и зеленчук колку што сакате

ИВМИЦ-ПОЈАДОК: 250 мл обезмастено млеко со 50 гр цели зрна Закуска: 2 јаболка РУЧЕК: 100 гр риба на скара и ориз со варен зеленчук колку што сакате ЦИНЕА: ориз колку што сакате плус 200 мл обесен јогурт.

Ден V Појадок: 200 мл јогурт со малку маснотии со 50 гр интегрални житарки Ужина: 2 тврдо варени јајца Ручек: 200 гр говедско месо на скара и колку ориз сакате Вечера: колку ориз сакате и два портокали

---