Диета со кандида Вака функционира диетата!
Главоболка, замор и постојан апетит за слатки: сите овие можат да бидат симптоми на прекумерен раст на квасец (Candida albicans) во цревата. Што треба да помогне против тоа? Диетата со кандида. Ние ќе ви кажеме за што станува збор.
Цревата е колонизирана од цела низа бактерии и габи: ова е сосема нормално и сосема безопасно. Една од овие габи е Candida albicans. Припаѓа на габи од квасец и се јавува на кожата и мукозните мембрани. Ако премногу се размножува, натуропатите сакаат да препорачуваат диета со кандида. Бидејќи ако габата се појави во големи количини, се вели дека предизвикува симптоми како што се замор или главоболка.
Без разлика дали е вистина или не: лекарите расправаат за тоа. Некои велат дека диетата со кандида е сосема непотребна бидејќи габата се јавува природно во цревата. Покрај тоа, нема научни студии кои го потврдуваат успехот на диетата. Натуропати, сепак, се колнат во диетата „Кандида“ и со задоволство ја препишуваат за цревна рехабилитација за нејасни гастроинтестинални поплаки или кожни проблеми.
Типични симптоми на силен габичен напад во цревата
Најдобро е да разговарате со лекар дали диетата со кандида има смисла за вас. Тој може да користи лабораториски примероци за да ги утврди количините на габата во цревата. Знаци на прекумерна вклученост на цревната лигавица се на пример:
- постојан замор
- главоболка
- Непријатност во цревата
- Тркачко срце
- постојан апетит за слатки
- депресии
Вака функционира диетата со кандида
Покрај лековите, треба да се користи и специјална диета со кандида за да се спречи растот на габите. Бидејќи габата особено сака да се храни со шеќер, примарно мора да се изостави храната богата со шеќер. Ова исто така вклучува овошје, бидејќи има многу овошен шеќер во јаболката и слично.
Покрај тоа, се прават обиди за рехабилитација на цревната флора со диета богата со растителни влакна. Времетраењето на диетата со кандида зависи од габичниот напад и обично е неколку недели.
Оваа храна е табу на диетата со кандида:
- овошје
- Колачи и слатки
- Бел леб и ролни
- Тестенини од гриз од пченица
- шеќерни млечни производи
- Суво овошје
- Брза храна
- Овошни сокови и безалкохолни пијалоци
- алкохол
Ако сакате да тестирате диета со кандида, најважното правило е: без шеќер! За тоа време не треба да јадете слатки, сладолед, колачи, колачи и производи од бело брашно. Исто така, не засладува со шеќер или мед. За вашето кафе или чај, ова исто така значи: ако е слатко, тогаш само со засладувач. Покрај тоа, треба да се држите настрана од сушено овошје и да избегнувате овошје.
Оваа храна е дозволена на диета со кандида:
- Леб од цели зрна и тестенини од цело зрно
- Ориз од цело зрно
- Зеленчук (исто така компир)
- Природен јогурт и незасладени млечни производи
- сирење
- месо и риба
- Јајца
- ореви
Овошјето е забрането, но може да јадете зеленчук со чиста совест. Ова исто така важи и за месо, риба и млечни производи. Ореви и јајца исто така се дозволени.
Вкусни идеи за рецепти за диета со кандида
Освен овошјето, диетата со кандида е прилично избалансирана диета која можете да ја спроведувате во секојдневниот живот со неколку трикови со чиста совест.
Наутро, на пример, можете да го започнете денот со појадок направен од овесна каша, ореви и млеко или јогурт. Парче леб од цели пченица со сирење и домати е исто така во ред.
Пан-пржениот зеленчук со интегрален ориз, просо или киноа е погоден за ручек на диета „Кандида“. Супа од компир или тиква е исто така добар избор затоа што има добар вкус и ве држи сити подолго време. Овде ќе најдете соодветни рецепти за супа!
Оние што јаделе топло на ручек може да јадат леб од цели зрна со сирење или колбаси или салата навечер. Јадењата со јајца како пржено јајце или омлет се исто така во ред. Во секој случај, јадете најмалку три порции зеленчук за да ја надоместите загубата на овошје.
Одлични закуски помеѓу нив се неколку ореви, стапчиња од зеленчук или природен јогурт.
Заклучок: кога е соодветна диетата со кандида?
Најдоброто нешто што треба да направите е да разговарате со вашиот лекар дали диетата со кандида е соодветна за вас. Ве молам, не менувајте ја вашата исхрана само така. Можете да направите без слатки без никакви проблеми - тоа нема да ви наштети и со малку среќа дури ќе изгубите тежина.
Но, целосно отстранување на овошјето од менито не е целосно непроблематично. Постојат многу важни витамини, минерали и секундарни растителни материи во јаболката и слично.