Диета со карфиол ги симнувате "ролните" и губите 2 кг неделно
Оригиналната приказна за Црвенкапа, разликите додадени од браќата Грим и значењето на шишето вино во корпата
ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба
Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
Очигледно обичен зеленчук, со многу витамини и минерали, карфиолот има и ефект на слабеење на фигурата, што го забележуваат нутриционистите. Тие ја дизајнираа диетата со карфиол, што може да ви помогне да изгубите околу 2 килограми за една недела.
Со други зборови, ако не брзате да се ослободите од несаканите килограми, туку сакате диета што лесно се одржува и не го дебалансира вашето тело, пробајте ја диетата со карфиол, со која можете да изгубите осум килограми за еден месец.
Тоа е нискокалоричен зеленчук, полн е, богат е со витамин Ц, минерали и хранливи материи корисни за здравјето, како што е фитонутриентот со антиканцерогени ефекти наречен сулфорафан.
Продавал пенкала на улица со ќерка си во рацете. Некој го сликал и забележал нешто чудно. Кога погледна подобро, сфати за што станува збор
Објавена е една од најсаканите starsвезди од ПРО ТВ! Кој го зазеде неговото место во шоуто
Има околу 25 калории порција варен карфиол, па можете да уживате во него без страв од дебелеење.
Така ја одржувате диетата со карфиол
Диетата со карфиол нема одреден распоред на денови со бројот на калории и јадења што треба да се јадат. Сè што треба да направите е да го сакате вкусот на карфиол и да уживате во него во сите видови јадења.
Без разлика дали ќе изберете да го готвите во рерна, да го додавате во салати и супи, да јадете кисели краставички или да го правите пире или топло предјадење, карфиолот носи огромни придобивки на организмот, бидејќи, додека ја разредува фигурата, детоксицира и го подобрува изгледот на вашата кожа.
Единствената лоша вест за карфиолот е дека засекогаш треба да заборавите на карфиолот. Пржењето нема да ви помогне да изгубите тежина, напротив.
Како можете да го подготвите
Откако ќе го скршите карфиолот на парчиња, поминете го низ млаз вода, исчистете го добро, а потоа сварете го малку, за да не ги изгуби своите хранливи материи. Покрај тоа, ќе остане крцкав ако не го заборавите во топла вода.
Друг начин да уживате во овој зеленчук во диетата со карфиол е со рендано пармезан одозгора. Или со сос од цатики. Ако го посипете со лимон, ќе добиете гарнир од варен карфиол, корисен само за главно јадење. Не сакаш лимон? Потоа зачинете ги гроздовите карфиол со мајчина душица, чили или кари и можете да ги ставите во рерна за да ја фатите апетитната кора.
Направете пире од карфиол наместо компири. Има добар вкус, има малку калории и можете да јадете онолку колку што сакате. Ако додадете карфиол во супи и чорби покрај другиот зеленчук, цревниот транзит ќе почне да работи непречено. Не заборавајте кисела карфиол! Тој е вистински лек за организмот.
Одморете се од диетата со карфиол
Вишокот килограми ќе исчезнат на патот, околу два неделно, но не јадете премногу диета со карфиол. Како и секоја диета, таа има здравствени ризици, на пример, може да страдате од недостатоци во исхраната. Земете еден месец пауза, а потоа продолжете со диетата додека не бидете задоволни со резултатите.