Диета со карфиол - помеѓу девојчињата
Диетата со карфиол е веројатно една од наједноставните диети, со веднаш видливи резултати и многу витамини и минерали. Willе забележите како килограмите едноставно ќе се стопат по само една недела диета.
Карфиолот носи многу придобивки на организмот, вклучително и елиминирање на токсините од организмот, зајакнување на имунитетот, спречување на кардиоваскуларни болести, борба против предвремено стареење и разни форми на рак, напојување на организмот и лекување на анемија.
Покрај тоа, карфиолот содржи многу хранливи материи и антиоксиданти, има малку калории и е идеален за секоја диета. Препорачливо е да јадете суров карфиол, но може да го готвите и термички неколку минути.
Појадок: чаша чај, 1 варено јајце, 2 парчиња интегрален леб со путер.
Ручек: карфиол ау гратин.
Вечера: салата од карфиол (можете да додадете зеленчук што сакате, но преовладува карфиол).
Појадок: 2 парчиња интегрален леб со путер и сол, салата од карфиол.
Ручек: домати полнети со карфиол.
Вечера: супа од карфиол.
Појадок: 2 варени јајца, чаша чај и 2 парчиња тост.
Ручек: риба на скара со салата од зеленчук (краставици, пиперки, моркови, кромид, магдонос или копра).
Вечера: салата од карфиол и печен компир.
Појадок: јогурт со малку маснотии со житарици и свежо овошје.
Ручек: соле од карфиол и пилешки гради.
Вечера: супа од карфиол.
Појадок: кисело млеко, салата од карфиол и 2 парчиња леб од интегрално.
Ручек: печен карфиол со билки.
Вечера: варена салата од зеленчук.
Појадок: чаша чај, 1 варено јајце, 2 парчиња интегрален леб со путер и џем.
Ручек: риба на скара со пире од карфиол и салата од домати.
Вечера: салата од карфиол и печен компир.
Појадок: салата од карфиол и 2 парчиња тост од интегрално брашно.
Ручек: салата од пилешки гради и зеленчук на скара (сурова или варена).
Вечера: супа од карфиол.
Закуски: свежо овошје најмалку 1 час после и пред оброк.