Диета со кефир од Лариса Долина

Многумина ја паметат Лариса Долина многу тешка жена, но сега таа е витка и убава и изгледа помладо од пред 20 години. Ова е брилијантен пример за тоа како едно лице може да се справи со изобилството и да најде слабо, паметно тело со помош на напори. Размислете каква е диетата со кефир на Лариса Долина.

Кефир диетална долина: својства

Долината на Лариса и нејзината диета со кефир инспирираат надеж кај многу жени. Сепак, вреди да се напомене дека опцијата за исхрана, пресметана за 7 дена, не доведува до толку неверојатно слабеење. Кратките диети се секогаш само начин да се одржи организмот во ред пред одморот (или веднаш по нив). Тие не даваат долгорочни резултати.

Факт е дека дебелината е масна, и физички тие не можат да исчезнат побрзо од 1 кг неделно под нормални услови за организмот. Со други зборови, одбивајќи да јадете, го напрегате телото и верува дека дојде време на глад. Ова го наведува да го намали метаболизмот и да троши уште помалку калории. Да, ќе изгубите тежина оваа недела, но ако почнете да јадете, како и обично, вашето тело веднаш ќе започне да собира маснотии во случај на следно гладување - и ова ќе биде многу ефикасно бидејќи метаболизмот ќе се намали и минимум калории се трошат на важни функции. Затоа, скоро е невозможно да изгубите тежина на кратка диета и да не се опоравите од неа.

Со цел трајно да изгубите, треба да одите на вистинската диета со нискокалорично ниво, елиминирајќи ги сите масни, пржени и слатки. Кога ваквото јадење ќе стане начин на живот, ќе заборавите дека откако вашиот живот се состои од постојани промени во телесната тежина и обиди за слабеење.

Враќајќи се на диетата со кефир на Лариса Долина, вреди да се одбележи дека е погодна за елиминирање на килограмите за кратко време. Може да се користи и како функција за чистење и нормализирање на цревата пред да преминете на здрава исхрана.

Кефир диета Лариса долина: менито

Важна карактеристика на оваа диета е последниот оброк да заврши не подоцна од 18:00 часот. Покрај тоа, постои барање за главниот производ - кефирот мора да има 1% маснотии. Сите производи треба да се поделат на 4-5 еднакви порции и да јадат околу 3 часа растојание. Сите оброци се подготвуваат и консумираат без сол и шеќер.

1 ден - 400 гр печен компир и 2 чаши 1% кефир.
Ден 2 - 2 пакувања урда без маснотии и 2 чаши 1% кефир.
Ден 3 - 2-3 јаболка или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.
4 дена - варени пилешки гради со зачини, но без сол и 2 чаши 1% кефир.
Ден 5 - 2-3 јаболка или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.
6 дена - 1,5 литарско шише газирана вода за пиење.
Ден 7 - 2-3 јаболка или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.

За да ги задржите резултатите од диетата, треба да се откажете од сите брашно, масни, длабоко пржени слатки уште 2-3 недели - ова е колку време е потребно за телото да се „навикне“ на нова тежина. Патем, јогуртот е многу корисен за организмот и ќе биде многу добро ако го земете по правило, секогаш пиејќи го пред спиење или за попладневна закуска. Во иднина, штетни и слатки јадења може да се дозволат неколку пати неделно. После таквото слабеење, треба постојано да ја контролирате тежината, и ако стрелката од вагата лази, тогаш е потребно повторно да се откажете од не-диетални јадења.

Повторете ја оваа диета може да биде не повеќе од 3-4 пати годишно, со интервали од најмалку 3 месеци. Ова е неурамнотежена диета и најдобро одговара за итни случаи наместо губење на тежината во целосна смисла на зборот.