Диета со кисела зелка изгубите 2 килограми за 4 дена
Ден 1
- Појадок: 175 грама обезмастено кравјо сирење и парче леб од цели зрна.
- Ручек: 200 грама кисела зелка, 100 грама свинско месо и 1 став.
- Вечера: 150 грама кисела зелка, 4-5 ротквици и половина краставица.
2 ден
- Појадок: 1 банана и 150 мл обесен јогурт, измешани со 1 лажица овесни трици
- Ручек: 200 грама кисела зелка, 100 мл супа (чорба), 50 мл сок од јаболко и 2 слатки црвени пиперки.
- Вечера: 200 грама кисела зелка и 150 грама филети од лосос подготвени во тава, кои можете да ги посипете со малку сок од лимон.
Денови 3 и 4
Деновиве го имаат истото мени, кое се состои од:
- Појадок: 1 портокал и 150 грама урда, измешани со лажичка семе од сончоглед.
- Ручек: 150 грама риба на скара или печена и 150 грама кисела зелка.
- Вечера: 3 средно варени компири, 100 грама кисела зелка и 4 грозје.
Внимателно! Не заборавајте да пиете најмалку два литра вода секој ден!