Диета со киви
Диета со киви. Вие губите по 1 килограм секој ден
Веројатно некои од најпријатните диети се оние со овошје. Тие се лесни за чување, особено затоа што овошјето е вкусно во кое било време од денот, дури и ноќе. Денес ви предлагаме да пробате диета со киви. Нејзината предност е, според нејзините креатори, што можете да изгубите дури и еден килограм секој ден од диетата.
Секој што некогаш пробал киви, бил пријатно изненаден од неговиот сладок и кисел вкус. Па, овошјето од киви е богато со витамин Ц, дури и повисоко од лимоните. Исто така, содржи витамини А, Е, Б2 и Б3, органски киселини и влакна и само 45 калории. Со други зборови, тоа е идеално овошје за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми.
Не ви требаат ниту вежби. Единствениот услов е добро да ги измерите порциите за да не трошите повеќе од 1.200 калории на ден. Овошјето се препорачува да се јаде веднаш по чистењето, со цел да се зачуваат неговите нутриционистички квалитети.
Еве два предлози за мени:
Појадок: 1 чаша чај со билки без шеќер + 1 варено јајце + 1 парче обезмастено сирење + 3 киви.
Ручек: 250 грама варено или пареното пилешко + 1 салата од свеж зеленчук без сол + 5 киви.
Вечера: 250 грама свежо сирење + 1 чаша чај од билки или обична вода + 2 киви.
Пред спиење: чаша обезмастено млеко и 30 грама обезмастено сирење, несолена.
Појадок: 1 омлет направен од две јајца + 1 парче леб од 'ржано брашно + 1 чаша свеж овошен сок + 3 киви.
Ручек: 3 големи зрели домати + 300 грама варена риба + 1 парче тост + 1 чаша чај од билки +
4 киви.
Вечера: 1 варена пилешка гради + 1 варено јајце + 1 овошна салата со киви, портокали и 2 лажици природен јогурт, незасладен.
Пред спиење: малку свежо урда и киви.