Диета со која слабеете за четири недели
Диетата Рина е пријателска диета која ќе ви помогне да изгубите тежина без да умрете од глад и ќе ви овозможи да ја задржите омилената храна во вашата диета.!
Тајната е во тоа што секој ден јадете од единствена категорија храна и по 7 повторувања, односно по 28 дена, да направите детоксикација само со вода!
Само зеленчук се јаде следниот ден! Тие можат да се готват, печат или јадат сурови, во форма на салата! Бидете многу внимателни да не користите масло во готвењето! Користете што е можно повеќе зачини и билки за да ги ароматизирате садовите!
На третиот ден можете да консумирате неограничени јаглехидрати! Може да јадете пица, тестенини, колачи и темно чоколадо! Сепак, препорачливо е да се комбинираат јаглехидратите со зеленчук, а не со млечни производи или месо.
Четвртиот ден се јаде само овошје! Можете да ги јадете во форма на сок, овошна салата и покрај тоа е дозволено да додадете здрави семиња.
Диетата треба да се повтори најмалку седум пати, а по 28 дена има ден кога може да се консумира само вода. Без оглед на денот кога сте, мора да почекате најмалку 2 часа помеѓу оброците. Најтешко е да се следи ова правило на два и четири дена, бидејќи овошјето и зеленчукот не се полни како протеини и јаглехидрати. Вечерата секогаш мора да се јаде пред 20:00 часот.