Диета со компири и јогурт - изгубете 5 килограми за 3 дена

Како што сугерира името, оваа диета има компири и јогурт со малку маснотии како главни состојки. Ако точно го следите нашиот совет, ќе изгубите до пет килограми за само три дена.

диета

Скроб од компир, заедно со млечна киселина во јогурт со малку маснотии, му обезбедува на телото доволно калории дневно. Скроб, кога е комбиниран со вода, ви дава чувство на ситост, поради што повеќе нема потреба да јадете друга храна.

Важно! За време на диетата, не јадете помфрит наместо варен компир. Варениот компир е многу поздрав од пржениот компир. Наместо да ви помогнат да изгубите тежина, тие можат да направат да се здебелите поради калориите што ги имаат.

100 грама компири имаат само 75 калории. Јогуртот, од друга страна, ја регулира активноста на дигестивниот систем, елиминирајќи го вишокот вода и токсини од телото.