Диета со контури Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

Контура е Формула диета, со оној преку низок внес на калории телесната тежина брзо треба. Индивидуалните или сите оброци ги заменувате со Производи за контурна диета и може така Заштедете калории. Контура нуди придружни неделни планови.

Вкупен пласман

Ефект/брз успех

нема чувство на глад

Лесно се држи

Лесно е да се разбере

неколку ограничувања

погоден за јадење надвор

штетни за здравјето

Содржина на профилот на диета

Потекло на диетата
Исхраната во детали
Времетраење на диетата
Предности и недостатоци
Губење на тежина
Броење калории/поени
Спорт и вежбање
дополнителни информации
Проценка на хранливи материи
Примерен ден
Слични диети
Експертски заклучок

Потекло на диетата

Производител на Контурна диета е швајцарска компанија Wander AG, исто така производител на производите Ovomaltine и Isostar. Диететски производи на Контурната диета се достапни само директно од производителот Wander (во продавницата на веб-страницата).

Исхраната во детали

Може да се сингл Контурни производи Купете барови, креми, бисквити, супи или шејкови во различни вкусови индивидуално или во почетни пакувања. Оброк од контура, односно шипка, крем, мусли, шејк или супа, содржи околу 200 калории. Производителот препорачува да се заменат еден или два оброка дневно со производи од диета Контура.

Слабејте со производи за контурна диета

Производителот исто така нуди груби предлози за комбинирање на производи од Контура и нормални оброци. Ете го Неделни планови, во кои производите на Контура и нискокалорични оброци се интегрирани со рецепти. Неделните планови се достапни во три верзии: 1.200 до 1.400 калории, 1.600 до 1.700 калории и неделен план за исхрана што можете слободно да го внесете. За жал, со варијациите ограничени на калориите, достапна е само една недела рецепти.

Ако сакате да одржувате диета повеќе од една недела, мора да пронајдете свои рецепти со иста содржина на калории. На веб-страницата на производителот има и општи совети за исхрана и совети за заштеда на калории.

На Контурни диетални производи нудат целосна замена на оброкот. Тоа значи дека ги содржат сите важни хранливи состојки како витамини и минерали. Оброк од контура обезбедува околу 30% од дневните потреби на сите основни хранливи материи, како што се витамини, минерали и елементи во трагови. Така, теоретски може да ги замените сите оброци со Контура.

Шејк со ванила ги има следниве состојки:
Сушен гликозен сируп, млечни протеини, обезмастено млеко во прав, 11 минерали и елементи во трагови, закоравено растително масло, инулин, растително масло, згуснувач Е 415, ароми, емулгатори соја лецитин и Е 472б, засладувачи аспартам и ацесулфам К, 12 витамини, бета каротен во боја, антиоксиданси Е 304 и Е 307.

Овие диететски производи се условно погодни за страдалници од алергија: Сите шејкови и креми, како и лентата за карамела/чоколада нема глутен. Бисквитите, мусли и решетките со вкус на ванила имаат малку лактоза (помалку од 2,0 g млечен шеќер на 100 g).

За време на диета со контура, треба да пиете најмалку два литра течности без калории на ден, како што се вода или чај.

Времетраење на диетата

Времетраењето на диетата зависи од посакуваната тежина и од избраниот концепт на неделен план. Во суштина, производите од Контур може да се користат онолку колку што сакате доколку се комбинираат со свежо подготвени оброци. По постигнување на посакуваната тежина ја зголемувате дневната количина на калории.

Предности и недостатоци

Слабејте брзо
Совети за диети и неделен распоред како пример
Општи совети за вежбање

Неколку рецепти и без специфични планови за обука
За сериозно луѓе со прекумерна тежина, тој е максимално погоден како вовед или придружна промена на исхраната

Губење на тежина

Производителот претпоставува заштеда на калории од околу 1.000 до 1.200 калории на ден. Се претпоставува просечна потрошувачка на калории од 2.400 калории на ден. Така може да се замисли губење на тежината од еден килограм неделно. Сепак, тоа зависи од составот и подготовката на оброците што сами ќе ги изберете.

Броење калории/поени

Ако користите неделни планови од Контура, не мора да сметате калории во контурните оброци, но треба да ги земете предвид калориите на другите оброци. Тука производителот дава предлози за тоа колку калории треба да обезбедат оброците.

Спорт и вежбање

На веб-страницата на Контурната диета програма се дадени совети за вежбање и исто така ќе се истакне дека слабеењето и потрошувачката на лични калории во голема мера зависат од вежбање и активност во секојдневниот живот. Под совети за вежбање, презентирани се разни спортови, како што се тенис или возење велосипед, какви здравствени придобивки имаат и колку калории согорувате со нив.

дополнителни информации

Проценка на хранливи материи

Диететските производи се комплетна замена на оброците. Ова значи дека тие ги исполнуваат условите за урамнотежена исхрана и обезбедуваат дел од дневните потреби за витамини, минерали, протеини и масти (по оброк). Ако не ги замените сите оброци со Контура, мора да бидете сигурни дека оброците што ги избравте се здрави и избалансирани.

Примерен ден

Појадок: Контурен диетален шејк капучино
Закуска: 200 гр грозје
Пладне: Супа од диета со контура
Закуска: 3 крцкави лебчиња со 2 лажици кварк со малку маснотии
Ева: Рагу од говедско месо со палента од пченка и салата

Слични диети

диета на амапур
Диета со волшебна состојба
Диета со BCM
Модифаст диета
Тенка брза диета

Експертски заклучок

Како и сите диети со формула, исто така е важно со Контурната диета да се научат здрави навики во исхраната. Во спротивно, изгубените килограми можат брзо да се обноват.

За разлика од некои други диететски производи, Контурната диета содржи специфични совети за исхрана и вежбање. Тоа е позитивно Еден исто така се охрабрува да ја одржува „нормалната“ диета нискокалорична. Добивате неделни планови кои содржат контурни диететски производи и оброци што сами сте ги подготвиле. На овој начин, учите во пристапот да одбирате и подготвувате нискокалорични оброци.

Сепак, информациите дадени од производителот се само поттик. Неделните планови се дизајнирани само за една недела. Тогаш сте сами. Сепак, може да се научи нешто од советите за исхрана и „примерот недела“ за здрава исхрана.

За оние кои сакаат да изгубат многу килограми и им претстои долг пат, оваа диета може да биде добар почеток. Под услов да стекнете дополнителни знаења за исхраната, да научите да одбирате оброци на калориски свесен начин и да ја земете предвид препорачаната вежба.

Ако сакате брзо да изгубите тежина, можете да замените неколку оброци со производите од Контур. Сепак, ова не треба да се прави за подолг временски период. Сепак, оваа диета е добро прилагодена за 1 до 2 килограми пред празникот или свадбата.