Диета со краставици и јајца
Во денешно време повеќето луѓе сакаат да изгубат тежина, а диетата со краставици и јајца е наменета специјално за оние кои сакаат брзо да изгубат неколку добри килограми. Се разбира, не зборуваме за повеќе од 5 килограми бидејќи, како што знаете, воопшто не е здраво да изгубите многу тежина одеднаш.
Затоа, препорачливо е да не се претерува и да се изберат… мудри диети, ако можеме така да ги наречеме. На пример, оние што се насочени кон овошје и зеленчук се прекрасни, дури и ако е тешко да се има таква диета. Willе имате корист од интензивна детоксикација, а вашето тело ќе биде збогатено.
Бидејќи операцијата или драстичните диети не се одговорот, ние ќе ви ја претставиме диетата со краставици и јајца, непобедлива комбинација кога станува збор за слабеење. Тоа е повеќе „тајна“ за исхраната што треба да ја спроведете. Затоа, не плашете се, бидејќи овие намирници богати со протеини ќе помогнат во зајакнување на метаболизмот.
Но, мора да признаеме дека режимот е малку подрастичен. Значи, ако знаете дека имате здравствени проблеми, не го применувајте без претходно совет од вашиот лекар.
Диета со краставици и јајца - за што станува збор и како се спроведува
Во основа, вашата дневна исхрана, во текот на оваа недела, ќе се состои од сурови краставици и 2 јајца на ден. Покрај тоа, дозволено е да јадете сирење со малку маснотии, грејпфрут, салати од суров зеленчук и домати.
Значи, во првите денови (или првата недела, ако сакате да останете 14 или 21 ден) ќе треба да јадете како што следува:
Појадок
- јајце (варено како што сакате, без масло) чаша незасладен чај или кафе, грејпфрут
- варено јајце и салата од зеленчук и краставици
- само салата од краставица
Звучи едноставно, нели? Се разбира, во исхраната со краставици и јајца најголем предизвик ќе биде гладот. Како што можете да видите, тој е порестриктивен од другите. Можете да пиете вода или чај или да јадете сурова краставица, помеѓу оброците, како закуска.
Има и добри вести. Само првата недела е потешка, после тоа ќе ви биде дозволено да воведете зелка, спанаќ, малку говедско месо и риба (на ручек). Themе ги готвите што е можно поедноставно, а месото ќе го испечете на скара со лимон. Вечерта обидете се да јадете што е можно помалку. Willе видите дека напорот ќе вреди и ќе изгубите значително.
Диета со краставици и јајца - што треба да знаете
Во никој случај не треба да се присилувате да го држите, ако чувствувате дека ве боли. Willе има прилично големо влијание врз вашето тело, особено ако сте навикнати да јадете многу, обично.
Значи, во овој случај би било добро да направите постепена транзиција, во смисла да јадете помалку неколку недели и само тогаш да одите на диета со краставици и јајца.
Не заборавајте да пиете многу вода и многу да се грижите за себе. Можете да земате додатоци на витамини и минерали во овој период, за да бидете сигурни дека нема да има нерамнотежа.
Краставицата е многу алкална храна, составена претежно од вода и растителни влакна, па затоа не е изненадувачки што се препорачува во диети. Исто така е многу здраво, помага да се одржи здрав и основен Ph (поголем од 8).
Јајцата имаат многу здрави протеини, па сè додека јадете органски или селски јајца, можете да бидете сигурни дека сте на вистинскиот пат. Успех!