Диета со краставици План за 7 дена

Ако сакате да станете во форма за некоја посебна пригода или едноставно сакате да станете подобри воопшто, диетата со краставици е за вас!

Така се прави тоа

Јасно е дека свежиот зеленчук игра главна улога во оваа форма на диета и може да се јаде масовно. Краставицата помага во чистење на цревата, помага при варење, го детоксицира организмот, го исцедува задржувањето на водата и го зајакнува метаболизмот. Ако сакате да направите нешто за вашата кожа на страна, вие сте на вистинската адреса со краставици.

Измешајте 200 гр исечена краставица со слаб јогурт. Ако потоа сте уште гладни, можете да јадете две праски или јаболко. Целата работа е придружена со чаша зелен чај.

Ручекот се состои од голема чинија салата од краставица и парче тост леб од интегрално. За да додадете малку повеќе разновидност во планот за јадење, можете да го замените лебот со варен компир.

Варијации: три парчиња тост интегрален леб со туна или 2 јајца со 150 гр бело месо.

Свежо овошје, овошни салати и смути се особено погодни за ова.

За вкусно смуди со краставица ви подготвуваме рецепт, ќе ви требаат:

1 краставица
20 гр бадеми
1 јаболко
ѓумбир
грст спанаќ
Бадемово млеко за разредување

Ова смути е извор на железо, калциум, растителни влакна, магнезиум, витамин А, витамин К, витамин Ц, витамин Б, витамин Е и многу повеќе. Измешајте ги сите состојки со рачен блендер или миксер за стоење.

Подгответе овошна салата со 300 гр овошје. Јадете и 200гр јогурт. Ако сакате, додадете неколку ореви одозгора.

Важно е да пиете многу вода и незасладен чај од билки во текот на целиот ден.