Диета со крвни групи - група 0 - Ниско или масно

По неговото истражување на крајот на 50-тите години од минатиот век, канадскиот д-р Питер Дадамо ги идентификуваше генетските отпечатоци од прстите на четирите крвни групи, 0, А, Б и АБ и создаде четири типа соодветни диети.

Истражувањето го продолжи неговиот син и уште еднаш покажа дека четирите крвни групи одговараат на одреден вид диета.

Основниот принцип на оваа диета е дека одредена количина на антиген е поврзана со секоја крвна група, реагирајќи позитивно или негативно на храната. Крвните групи се карактеризираат и со одредено ниво на желудочна киселина и ензими. Затоа, се препорачува да се јаде само храна што одговара на нашата крвна група.

За оние кои имаат крвна група 0, се верува дека имаат предци во лов, затоа не толерираат храна со јаглени хидрати, за што се индицирани животински протеини и одржливо вежбање. Меѓу оние со оваа група има вообичаени проблеми поврзани со тироидната жлезда, згрутчување на крвта и чир на желудник.

Препорачана храна:

• посно месо, без додатоци на храна, говедско месо;
• месо од птици;
• над;
• овошје: сливи, ананас, смокви;
• зеленчук: спанаќ, рен, грашок, ротквица;
• јајца;
• НУТС.

• свинско месо;
• Млечни производи;
• ориз;
• бел леб, тестенини;
• житни култури;
• портокали, јагоди;
• маслинки, печурки;
• кикирики, ф'стаци;
• кисели краставички, мајонез.

Пример за диетално мени за оние со крвна група 0:

• Греам
• Пијалок од ориз
• Смоква и ананас

• Говедско месо
• Салата од брокула
• Ориз

• Лосос
• Салата од спанаќ со маслиново масло и сок од лимон
• Сливи
• Зелен чај

Придобивките од исхраната во зависност од крвната група:

• Губење на тежина;
• Спречување на вирусни и бактериски болести;
• Спречување на кардиоваскуларни болести, карцином, дијабетес;
• Забавување на стареењето на телото.

Предности и недостатоци на оваа диета

Јадењето во согласност со крвната група, особено за оние кои имаат групи 0 и А, значи да се откажат од храна што ја консумираат често и да се обидат да се запознаат со новата храна, ова на почетокот е потешко и затоа Понекогаш оваа диета може да биде тешка за употреба на долг рок и бара многу решителност.

Следејќи ја оваа диета, честопати слабеете, не мора затоа што ја елиминирате храната што не е компатибилна со вашата крвна група, туку затоа што трошите помалку калории, како резултат на ограничување на дозволената храна.

Внимателно!
Оние кои имаат група 0, избегнуваат млечни производи, ризикуваат да развијат недостаток на калциум, витамин Д, растителни влакна, витамини Б1, Б2, Б3, Б9, магнезиум, но може да го избегнат ова со замена на овие производи со брокула, кинеска зелка, бадеми, семе од сусам и пијалок од ориз.

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.

---