Диета со крвни групи Тоа е зад тоа

Принципот на диета во крвната група

Основната претпоставка зад исхраната со крвна група е дека некои видови храна се некомпатибилни со одредени крвни групи.

Т.н. Лектини или протеини се наоѓа во некои видови храна. Во зависност од видот на крвната група, лектините се повеќе или помалку добро апсорбирани од човечкиот организам. Во најлош случај, тие предизвикуваат собирање на нашите крвни клетки - што го забавува метаболизмот и промовира проблеми со телесната тежина.

За да избегнете консумирање погрешна храна, др. Питер Д'Адамо четириразниНутриционистички концепти, тие се засноваат на животот и исхраната на нашите предци:

Крвна група 0 може да се пронајде уште во времето на ловците-собирачи.
До Крвна група припаѓале на првите населени земјоделци.
Крвна група Б. треба да се реши во времето на номадските народи.
На Тип АБ Според Д'Амамо, тоа произлегло од мешавина на двете култури.

Која крвна група што јаде што јаде?

Во основа, авторот ја дели храната во следниве категории: „многу сварлива“, „неутрална“ и „што треба да се избегнува“. Тој исто така дава посебни совети за храна за секоја крвна група.

Крвна група 0: ловецот

Носители на крвна група 0 се јаде месо и риба и имаат силен дигестивен тракт. Според Д'Амамо, тие треба да избегнуваат пченица и житарки поради глутенот што го содржат. И млечните производи со исклучок на путерот и фармерското сирење се табу за ловците и собирачите на камено доба. Покрај месо, можете да јадете многу зеленчук и овошје. Мешунките како грав и леќа имаат тенденција да создаваат проблеми поради лектините што ги содржат.

Крвна група А: земјоделец

Кога луѓето се населиле и започнале да земјоделуваат, се појавила втората крвна група, според Д'Амамо. Типови обично имаат чувствителен гастроинтестинален тракт, поради што особено се препорачува вегетаријанска диета. Поради оваа причина, луѓето со крвна група А треба да се одлучат за житарки, мешунки, зеленчук и овошје. Сега и тогаш рибата не е проблем. Со исклучок на јогурт и кефир, носителите на крвни групи треба да избегнуваат пченични производи и млечни производи што е можно повеќе. Мешунките, од друга страна, се особено лесни за варење.

Крвна група Б: номад

Крвната група Б се разви пред скоро 15 000 години - меѓу другото и затоа што климатските услови се променија. Прилагодливоста на нашите предци се рефлектира и во исхраната од овој тип. Тој има робустен дигестивен тракт и силен имунолошки систем. Типот Б толерира јагнешко месо, дивеч и риба како треска и лосос. Само живината, пченицата и 'ржаните производи и школките не се особено сварливи. Овошјето и зеленчукот се вари лесно, млечните производи треба да се консумираат умерено.

Крвна група АБ: модерен тип

Во последните 1000 години, според натуропатот, носителот на крвната група АБ се појави од мешавина на крвни групи А и Б. Овој тип главно треба да користи вегетаријанска храна со цел да се одржи диета. Мешаните типови толерираат јајца, житарки и млечни производи. Треба да избегнувате свинско месо ако е можно. Сварливите и несварливи мешунки се балансирани. Носителите на оваа крвна група имаат и чувствителен дигестивен тракт и толерантен имунолошки систем.

Критика на исхраната во крвната група

Мислењата за слабеење според крвната група се разликуваат многу. Општо, сепак, постои скептицизам, на крајот на краиштата, диетата има за цел целосно да избегне одредена храна.

Причината за ова: Според теоријата за исхрана на крвната група на Д’Амамо, не сите крвни групи се компатибилни со секоја форма на диета. Но, што всушност вели германското друштво за исхрана (ДГЕ) за овој метод на слабеење?

Германското друштво за исхрана во изјава во врска со ова нагласува: „Има нема научни докази за тврдените здравствени придобивки од диетите во крвна група. ДГЕ објаснува понатаму: „Бидејќи сме сè уште живи и покрај тоа што со векови ги прекршувавме овие правила, се поставува прашањето за смисла и глупост на диетата“.

Заклучок

Губењето на телесната тежина сигурно функционира со диетата за крвна група! Единственото прашање е колку е здрава и соодветна за секојдневна употреба ваквата диета. На крајот на краиштата, сакате да го правите тоа подолг временски период.

Самиот Д'Адамо ја истражуваше диетата за неговата крвна група многу години - и ги проценуваше податоците на бројни пациенти. Резултат: не класична диета како што ја знаеме, туку форма на исхрана на која треба трајно да се придржуваме.