Диета со крвни групи - вака функционира - NetDoktor

Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.

На Диета со крвна група се заснова на тезата дека луѓето, поради нивната крвна група, толерираат одредена храна подобро од другите. Со избегнување на одредена храна која е некомпатибилна со соодветната крвна група, треба да се изгубат килограми, а да се избегнуваат или ублажуваат болести. Откријте сè за принципот, како и за предностите и недостатоците на исхраната во крвната група.

Која е диетата со крвна група?

Концептот на диета во крвната група доаѓа од американскиот натуропат Питер J. Д’Адамо. Доделува одредена храна на различните крвни групи кои тие ги толерираат особено добро или лошо. Причината за различната сварливост треба да бидат протеините во храната, т.н. лектини, кои реагираат со компонентите во крвта.

Д’Адамос верува дека крвните типови се развиле во различно време во кое биле достапни различни групи на храна. Оние кои јадат според нивниот карактер, според верувањето на диетата во крвната група, го олеснуваат дигестивниот систем и губат телесната тежина. Прво и најважно, оваа форма на исхрана треба да штити од бројни болести или дури и да ги лекува.

Категории на диета со крвна група

0 - оваа крвна група, според теоријата, за првпат се развила меѓу ловците пред околу 40 000 години, кога луѓето живееле главно од месо.
А - оваа крвна група, наводно, за прв пат се појавила кај населени луѓе кои живееле првенствено на растенија.
Б - се вели дека оваа крвна група се развила само во време кога луѓето главно јаделе млечни производи и јајца заедно со зеленчук.
АБ - оваа крвна група е најретка. Според поборниците за диета во крвната група, тоа настанало откако луѓето станале мешани диети кои можат добро да ја варат целата храна.

Така функционира диетата со крвни групи

Со цел да се решат спецификите на секоја крвна група во однос на имунолошкиот систем и варењето на храната, диетата со крвни групи одредува храна што треба да се јаде првенствено и забранета. Лицето со крвна група 0 треба првенствено да јаде месо и риба, додека растенијата се најкомпатибилна храна за крвната група А.

Краток преглед на различните видови и препораки:

Диета со крвни групи 0, ловецот: богат со протеини, г. Х. Месо, риба, зеленчук, овошје, ограничени житни култури, грав (освен грав), мешунки
Диета со крвни групи А, земјоделецот: вегетаријанец, з. Зеленчук, овошје, тофу, морска храна, житарици, грав, мешунки
Диета со крвни групи Б, номад: избалансиран, месо, млечни производи, житарици, зеленчук, овошје
Диета со крвни групи АБ, мистериозно: мешана храна, месо, риба, млечни производи, тофу, грав, мешунки, житарици, зеленчук, овошје

Тоа носи диета за крвна група

Слабеењето е можно со оваа форма на исхрана, бидејќи изборот на храна е ограничен и мора интензивно да се занимавате со вашата исхрана. Позитивен е и фактот дека овошјето и зеленчукот се на менито за сите четири крвни групи.

Најдобри спортови за слабеење

Луис Хајне е уредник на „Нетдоктор.де“ од 2012 година. Биологот студирал во Регенсбург и Бризбејн (Австралија) и стекнал искуство како новинар на телевизија, во Ратгебер-Верлаг и во печатено списание. Покрај работата во NetDoktor.de, таа пишува и за деца, на пример за Штутгартер Киндерзејтунг, и има свој блог за појадок „Кучен зум Фриустјук“.

Слабеете? Работи со овој спорт!

Издржливост или сила?

Стајлинг и гимнастика за тело

Пешачење и одење

Да танцува

Да одам на велосипедизам

пливање

Продолжи!

Само спортот не е доволен

Ризици од исхраната во крвната група

Нема научни докази дека исхраната со крвна група е ефикасна. Студија објавена во 2014 година од истражувачки тим на Универзитетот во Торонто дури ја отфрла теоријата за овој вид диета. Нема докази дека крвната група е поврзана со тоа како толерирате одредена храна.

Покрај тоа, науката претпоставува дека крвните групи се развиле многу подолго. На пример, мајмуните исто така имаат различни крвни групи. Ова значи дека теоретската позадина на исхраната со крвна група се базира на неточни претпоставки.

Снабдувањето со хранливи материи во исхраната на крвната група е еднострано; крвната група 0, на пример, не содржи доволно растителни влакна и јаглехидрати. Табелите го отежнуваат изборот на храна и многу деликатната класификација на храната е често неразбирлива (со крвна група Б, на пример, дозволено е црвено и групер, но не е морски бас).

Диета со крвна група: заклучок

Ако точно ги следите упатствата, брзо ќе станете премногу еднострани. Теоријата за опасните лектини и односот помеѓу крвта и групите на храна не е научно докажана. Здравите луѓе кои сакаат да изгубат тежина треба да јадат балансирана и разновидна диета наместо да ги следат строгите упатства на Диета со крвна група да го следат.