Како правилно да јадете семе од чиа - доктор на денот

Семето на чиа е богато со протеини, влакна, калциум, антиоксиданти и омега 3. Овие мали семиња се корисни за телото на многу начини. Но, како ги јадете правилно за да немате здравствени проблеми

правилно

Кај еден пациент, тој проголта лажица сурови чиа семе, а потоа вдиша чаша вода. Потоа имал потешкотии при голтање. Тајната на чиа семето е дека тие растат во контакт со вода, дури 3 пати поголема од нивната оригинална големина. Ова е причината зошто тие се толку хранливи. Во случајот со мажот, тие немаа време да стигнат до стомакот, па оттука и оваа блокада,

Може да јадете семе од чиа само откако ќе се натопат во вода, јогурт или овошен сок.

Утрински десерт - измешајте кокосово млеко, семе од чиа и мед во сад, а потоа оставете ги во фрижидер. Наутро ќе имате инстант десерт

Помага при варење - семето чиа ќе го регулира цревниот тракт за да немате проблеми. Можете исто така да се збогувате со балони

Ме држат гладни - хранливи се и исто така помагаат правилно и здраво да се отстранат вишокот килограми.