Диета со крвни групи - врвни препораки
И покрај импресивната количина на универзално валидни совети, најсоодветната диета и начин на живот многу се разликуваат од личност до личност. Се случува, на пример, дека храната што прави да се чувствуваме добро ги изморува другите. Слично на тоа, многу производи тешко се толерираат многу производи. Тешко е да ги прилагодиме нашите преференции на параметрите на нашето сопствено тело. Затоа, ви претставуваме кој начин на живот ни одговара, во зависност од крвната група.
Теоријата според која е создадена персонализацијата на диетите според крвните групи се заснова на идејата дека тие биле формирани во одреден период на еволуција. Како резултат, правилното функционирање на организмот зависи од храна слична на таа историска деценија. Се разбира, сè е нијансирано уште повеќе од Rh на секој организам.
Диета со крвни групи А2
За крвната група А2 се вели дека припаѓа на оние кои се потомци на земјоделци. Тие имаат избалансирана личност, можеби малку чувствителна, „алергична“ на конфликти. Првите фармери во светот видоа премин од диета со храна што се зема директно од природата во онаа што произлегува од обработката на земјата. Тие честопати се соочуваат со реакции на отфрлање на новините. Можеби е причина зошто на луѓето со група А2 им се препорачува да јадат овошје и зеленчук, наместо житарици и црвено месо. Диета со крвни групи А2 тоа е избалансиран.
Носителите на групата А2 се поранливи на нетолеранција на храна како што е глутен, па затоа е многу можно да се чувствувате подобро со елиминирање на брашното и пченицата, 'ржот или овесот од исхраната. Јас понекогаш можам да пробам јадења од пилешко, мисирка или риба, како што се пастрмка, крап или друга бела риба.
Исто така, не им се препорачува да јадат масно или пушено месо, морска храна или пушена риба. Масни млечни производи исто така не се препорачуваат во исхраната на крвната група А2. Наместо тоа, можам да пробам ферментирана или млечна соја. Мастите за готвење во исхраната на оние со оваа група треба строго да се сведат на маслиново масло.
Повеќето овошја и зеленчук се одлични за групата А2. Сепак, постојат некои за кои се вели дека треба да се избегнат во овој случај. Сокови од домати, банани, мандарини, деривати на кокос, портокали или папаја може да се наведат тука.
Во однос на зачините што треба да ги избегнуваат луѓето со крвна група А2, можеме да споменеме бибер и црвен пипер, како и оние подготвени во комбинација со оцет.
Ако имате група А2, пијте кафе, црвено вино и зелен чај во умерени количини и избегнувајте газирани пијалоци, пиво, кофеин или дестилиран алкохол.
На луѓето кои имаат крвна група А2 им се препорачува јога, пилатес и други спокојни, релаксирачки спортови. Нивните тела се поранливи на кардиоваскуларни болести и генетски мутации кои можат да предизвикаат рак. Како резултат, начинот на живот треба да биде насочен кон нивно спречување.
Диета по крвна група 01
Се вели дека оние со крвна група 01 се „извлекуваат“ од првите луѓе кои дошле да живеат од лов. Како резултат на тоа, тие се повеќе темпераментни, храбри, интелигентни и имаат премногу развиен инстинкт за преживување. Понекогаш, се развива висока конкурентност. Корисната диета за луѓето со крвна група 01 се заснова на месни производи и други протеини, наместо на јаглехидрати. Диета по крвна група 01 содржи многу животински протеини.
Всушност, честопати се случува овие луѓе навистина да чувствуваат потреба да јадат месо. Се вели дека имајќи ја оваа група, луѓето за кои станува збор не чувствуваат чувство на „тврд стомак“ по месото. Покрај тоа, нивното тело има способност да го вари месото совршено, без последователни „наслаги“ на маснотии во организмот. Како резултат, им се препорачува диета заснована на многу месни производи, што е можно помалку обработени, јајца и печурки. Тие го зајакнуваат нивниот имунолошки систем и им даваат енергија и издржливост.
Спротивно на тоа, луѓето со крвна група 01 се ранливи на дигестивни проблеми, нетолеранција или алергии како што се глутен или млечни производи и имаат зголемена киселост во организмот. Дополнителен внес на производи кои содржат витамин К, калциум и јод е добар за нив. Ако сакаат да изгубат тежина, ќе биде поволно да се намали количината на потрошен грав, леб и колачи.
На оние со крвна група 01 им треба интензивно вежбање. Така, можам да пробам кардио, фитнес или аеробик. Потребна е строга организација за одржување на емоционална рамнотежа. Вклучувајќи дневна рутина и ригорозно планирање на акциите. Честите и квантитативно намалени оброци се исто така од витално значење за избалансираното тело.
Диета со крвни групи Б1
За групата Санвина Б се смета дека потекнува од мигрантско население, кое поминало стотици и илјадници години живеејќи на отворено, борејќи се за опстанок. Нивниот дигестивен систем лесно се прилагодува на најразновидните диети и промени во исхраната. Всушност, рамнотежата е клучен збор во однос на начинот на живот што ги одржува здрави и силни. Лесно можам да јадам црвено месо, морска храна, риба или млечни производи. Диета од група Б1 избалансиран е.
Сепак, на луѓето со крвна група Б1 им се препорачува целосно да избегнуваат живина, пченица, леќа, пченка и семиња. За посно тело, нивната исхрана треба да содржи месо од дивеч, органи, јајца, зелен зеленчук, цвекло, козјо млеко, малини, ананас или сливи.
Иако генерално, оние кои имаат крвна група Б1 се отпорни и прилагодливи, тие сепак се ранливи на автоимуни болести и состојби предизвикани од стрес и замор. Тие исто така може да имаат потешкотии во отстранувањето на водата од телото, шеќерот во крвта и разни зависности. Тие се препорачуваат џогирање, танцување, дружење и вежби за помнење.
Диета за крвна група АБ4
За крвната група АБ4 се вели дека е најновата. Диетата со крвна група АБ4 содржи оброци богати со риба, овошје, зеленчук, но и житни култури. Нивните стомаци немаат доволно гастричен сок, па затоа не „сакаат“ диета со висока содржина на протеини. Тие можат да компензираат со млечни производи, риби и морски плодови.
Многу брзо се прилагодува на промените. Диетата со крвна група АБ4 вклучува производи од соја, многу зеленчук, црвено вино, кафе или зелен чај. Поверојатно е да се предадат на стресот. Затоа, добро е да се прават долги прошетки, пливање, јога, танц или голф.