Диета со квасец
Свекрва, невозможна мисија? Загарантирани стратегии за преживување
Она што не сте го знаеле за засладувачите - Алитам, нов засладувач, е илјадници пати посладок од шеќерот
Со или без удирања? Која фризура да избере во зависност од обликот на лицето
Говедско и говедско чорба: специјален рецепт за гурмани
Составот на пивски квасец содржи аминокиселини, липиди, јаглехидрати, минерални соли, витамини Д, Е и целиот Б комплекс, калиум, железо, калциум, магнезиум и фосфор. Овие супстанции играат клучна улога во одржувањето на здравјето и помагаат при слабеење.
Експертите велат дека редовната потрошувачка на пивски квасец ни помага да останеме во форма, па дури и да го забави стареењето. Но, пивскиот квасец исто така може да помогне во слабеењето, па дури и да го намали целулитот.
Лекот за квасец трае минимум 10 дена и максимум 30 дена, по што се препорачува пауза од една недела. Диета со квасец се заснова на многу едноставен принцип: дека дури и кога го користите за подготовка на тесто, квасецот го зголемува својот волумен во стомакот, што брзо ви дава чувство на ситост.
Оваа обична состојка ви го прекинува апетитот и слатките закуски и ви помага да согорувате помалку калории поради високата содржина на хром. Можете да изгубите до 5 кг за само две недели.
Еве како да ставите пивски квасец во вашата исхрана:
- растворете лажичка сув квасец во чаша вода и испијте ја оваа смеса наутро на празен стомак. Завршете го денот со истиот третман - испијте чаша вода пред спиење во која сте раствориле лажичка квасец.
- ако ви е тешко да консумирате пивски квасец како таков, најлесниот начин е да го комбинирате со мед. Направете хомогена мешавина од две лажички сув квасец со две лажички мед и земете ја три пати на ден, половина час пред главните оброци.
- Друга вкусна комбинација што може да вклучува пивски квасец е грчки јогурт. Измешајте лажичка квасец со 125 гр грчки јогурт. Според студиите, грчкиот јогурт го интензивира топењето на мастите и спречува дигестивни нарушувања, како што се надуеност и запек. Ако сметате дека оваа комбинација не е доволно привлечна, додадете мед или мали парчиња овошје.
- раствора пивски квасец во пијалоци, особено во чаеви или овошни сокови. Помеѓу главните оброци можете да консумирате две чаши чај од боровинка дневно со лажичка квасец.
Имајте на ум следниве правила ако го сакате ова диета бидете ефективни:
- правилно хидрирајте - пијте најмалку два литра вода секој ден
- движете се така што телото го забрзува процесот на согорување на маснотиите.
- за време на појадокот јадете калорична храна што ви дава енергија и ситост во текот на денот.
- администриран после јадење, пивскиот квасец го зголемува апетитот и може да предизвика надуеност.
- пивски квасец е контраиндициран кај луѓе со тешка бубрежна слабост
- не заборавајте да вклучите во вашата исхрана многу зеленчук, салати, над кои можете да посипете сув квасец.
- заборавете на слатките, нездравите грицки и држете ги близу морковите, пиперките, краставиците и целерот со кои можете да го угасите апетитот.