Диета со лафер

Филозофијата на диетата Лафер

Познатиот готвач Јохан Лафер (51) се соочуваше со исцрпеност. Физички не му оди добро. Притисокот и стресот на неговата работа го натераа да оди напред. Лафер тежел 150 фунти кога започнал да ја менува диетата. Лафер се одлучи за диета „Слим во сон“. Ова работи според следниот принцип: јаглехидрати за појадок, мешана храна за ручек и протеини навечер. Според нутриционистот др. Папе, пронаоѓачот на диетата за спиење, може да согори до 100 гр маснотии помеѓу полноќ и 7 часот наутро. Лафер беше тренер директно од Детлеф Папе. За таа цел, Јохан Лафер ангажираше личен тренер и започна интензивна спортска програма. Тој дури учествуваше и во натпревар во биатлон. Од неговите искуства со спортот и исхраната, Лафер сега има 50 свои книги Диета со лафер-Рецепти засновани на методот тенок додека спиете.

лафер

Слабеење со диета Лафер

ТВ-готвачот има со неговиот Диета со лафер Изгубени 15 килограми. Секако не само што диетата игра улога, туку и неговата програма за интензивно вежбање.

Ова го велат експертите за исхрана:

Големата предност на тенкиот сон е што оваа диета може да се спроведе прилично лесно. Вие всушност може да се јадете навистина сито. Недостаток е релативната едностраност на диетата. Долгите паузи лесно можат да направат да се чувствувате многу гладни. Овде можете да најдете информации за тенок во сон.