Диета со леќата изгуби до 5 кг за една недела, лек за детоксикација на леќата
Од Андреа Сиоканел Среда, 06 мај Хришка е едно од најздравите и најкорисните семиња, полно со калиум, јод, фосфор, железо и витамини.
Нутриционистите препорачуваат вклучување на леќата во вашата лична исхрана како дел од здрав начин на живот. Леќата е корисна и за оние со висок крвен притисок и разни заболувања на црниот дроб.
Диета со леќата. Вие губите пет килограми за една недела!
Го чисти телото, а витамините и другите супстанции што ги содржи ги зајакнуваат ноктите и косата, давајќи им виталност и сила и забавувајќи го стареењето на кожата. Покрај тоа, кефирот е богат и со калциум, протеини и витамини и помага во детоксикација на организмот.
Менито за диети е многу едноставно. Може да јадете леќата колку што сакате и колку што треба да се чувствувате сити.
Може да го консумирате или со пире од леќата или како посебна закуска. Покрај тоа, ќе мора целосно да се откажете од шеќер, сол, зачини или разни сосови и вкусови.
Како да се подготви пире од леќата? Чаша леќата е доволна за цел ден. Претходната ноќ, треба да го исчистите леќата од нечистотии и да ја истурите со врела вода. 1 чаша леќата бара 1,5 чаши вода.
Ретко кој се наоѓа во нашата секојдневна исхрана, леќата се покажа како исклучително корисна бидејќи е богата со железо, фосфор, калциум, лесно сварливи протеини, влакна, минерали и витамин Б. Детоксикација на леќата - Мени само со леќата Покријте чаша леќата со врела вода и оставете да се впие 12 часа. Треба да го јадете ова јадење една недела, без додавање сол или други зачини. Покрај тоа, не лекувајте детоксикација од леќата за да пиете многу вода и избегнувајте јадење 4 часа пред спиење. Ако чувствувате глад во ова време, можете да пиете чаша изматена млеко.
Во текот на ноќта, леќата ќе апсорбира вода, а наутро ќе излечи детоксикација со леќата подготвена за јадење без да се готви. Најдобро е да пиете кефир половина час откако ќе ја завршите леќата, но ако ви е тешко да јадете леќата без ништо, можете да ја мешате леќата со кефир - тоа нема да влијае на исхраната.
Исто така, треба да пиете најмалку 1,5 литри вода дневно.
И не повеќе од една шолја кафе на ден, без шеќер. Инаку, чаеви од билки дури се препорачуваат во овој период. Последниот оброк треба да се зема неколку часа пред спиење.
СУБЕТЕ 10 фунти за 10 ДЕНА со диета базирана на леќата!
Кога веќе не можете да издржувате исти две јадења секој ден, можете да направите мал исклучок и да додадете малку суво овошје или неколку парчиња јаболко во пастата од хе bда.
Ако не сакате да изгубите тежина, треба да избегнувате прекумерно консумирање масна или слатка храна најмалку една недела по завршувањето на диетата. Предности и недостатоци на диетата Најголемата предност на третманот со детоксикација на леќата се очигледно резултатите од диетата со леќата, бидејќи може да изгубите тежина за само 10 дена.
Покрај тоа, леќата и кефирот се многу хранливи и полни со минерали и витамини. Сепак, овој вид диета не е балансиран и телото не ја прима целата храна што му е потребна, па затоа треба да се консултирате со специјалист пред да одлучите да ја следите оваа диета.
Покрај тоа, по завршувањето на диетата, нема да сакате да гледате леќата и кефирот за лек за детоксикација со леќата долго време.