Диета со леќата
Петок, 29 март 2019 година, 13:08 часот Извор: REALITATEA.NET
Диета со леќата. Дали знаевте дека леќата е храна која има многу придобивки на организмот?
Диета со леќата. Покрај детоксикацијата на вашето тело, леќата ви помага да изгубите тежина и да зачувате многу здравствени проблеми. Еве што подразбира диета со леќата, како да изгубите 4 кг за 2 недели.
Бидејќи ја подобрува меморијата, леќата се нарекува „храна за мозокот“. Во форма на чај, леќата има големи придобивки за респираторниот систем, а комбинацијата на лисја и цвеќиња помага во лекување на атеросклероза (таложење на холестерол и калциум во крвните садови).
Оваа храна, во голема побарувачка во Буковина, не содржи глутен и е исклучително корисна во диетите.
Диета со леќата. Еве како да јадете диетата со леќата
Покрај тоа што е малку калоричен, леќата изобилува со протеини, аминокиселини, железо, магнезиум, калиум, фосфор, јод и витамини Б1 и Б6, пишува clickpentrufemei.ro.
Диета со леќата. За време на диетата, можете да јадете леќата колку што сакате, што се подготвува на следниов начин: навечер, ставете во сад чаша леќата над која истурете чаша и половина зовриена вода. По неколку минути, исцедете го леќата и повторно истурете ја истата количина на вода. Овој пат, треба да го оставите составот во покриениот сад до утрото. Може да подготвите неколку порции леќата навечер за да го имате следниот ден.
Леќата се јаде без зачини или сол, но можете да додадете малку сос од соја.
Диета со леќата. Во текот на денот, треба да пиете 1 литар кефир (не подебели од 1,6% маснотии) и да пиете најмалку 2 литри вода. Може да пиете и кафе, но не повеќе од две чаши, без додавање шеќер.
Во спротивно, можете да јадете овошје и зеленчук (јаболка, портокали, салата од зелка, зелен зеленчук на пареа-брокула, спанаќ, бриселско зелје, грашок)
Последниот оброк во денот од диетата со леќата треба да се зема најмалку 4 часа пред спиење.
Диета со леќата. Ако имате диета со хеuckда 14 дена, можете да изгубите 4 килограми без да се изгладнете или да го загрозите вашето здравје.