Ферги ослабе 8 килограми!
Вака изгледаат диетите од 1200 калории
Не е тајна дека секој сака да има диета од 1200 калории на ден и тоа.
Како да имате дисоцирана диета цела година
Би се сметало дека дисоцираната диета се чува ограничен период, но тоа воопшто не е така. Можете да изберете.
Како да изгубите тежина цело лето со медитеранската диета
Оваа диета предизвика сензација во последниве години и тоа е затоа што се доделува секоја година како.
Врв на најнаградуваните диети во годината - пофалени што не промашија
Околу нас има секакви диети, но едно лице се соочува со килограми.
Бидејќи Ферги е силна жена, успеа да го стори истото, таа дојде да ја хакира сланината, што е точно со мала помош од нејзината нутриционистка Кери Вијат.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
К.О направи сланина
Точно онолку колку што беше замолено да се здебели за улогата во филмот „Девет“, каде што глуми проститутка, Ферги успеа да изгуби исто толку килограми преку урамнотежена исхрана. Диетата на солистот на Black Eyed Peas не содржи повеќе од 1600 калории на ден и содржи 3 главни оброци и 3 закуски. Улогата на трите закуски е едноставна: тоа на спречување на прекумерна потрошувачка. Со други зборови, служејќи мали, чести порции и избегнувајќи одредени комбинации на храна, Ферги успеа да изгуби тежина.
За да го одржите гладот под контрола, вклучете во менито храна како што се: грејпфрут, авокадо, пилешко, бор ореви (содржат омега 3). Така, жонглирајќи ја оваа храна, го става гладот на wallидот. Вечерта, не јадете јаглехидрати и удвојувајте го делот со зеленчук. Покрај тоа, диетата со многу мали оброци, често сервирана е дизајнирана да го зголеми метаболизмот. Со зголемување на стапката на метаболизам, мастите полесно се согоруваат.
Се прашувате што не е во ред со овие хранливи материи, јаглехидрати? Па, јаглехидратите, зборувајќи тука, се разбира, од оние што се штетни (колачи, чипс, некои преработени житарици, газирани сокови, алкохол) треба да се избегнуваат што е можно повеќе или да се исклучат од исхраната, што е потешко. Наместо тоа, зеленчукот, кој ја полни плочата на Ферги за вечера, спаѓа во категоријата здрави јаглехидрати.
„Нема да лажам: Има моменти кога го предавам умот на трикови, гледајќи отров во помфрит“.
Трик што се исплатеше. Треба само да ги погледнеме сликите на солистката, за да сфатиме дека таа не лаже. Што се однесува до потрошувачката на слатки, Ферги признава дека пие само една голтка и тоа го прави со брзина. Ако можеме да го сториме истото