Диета со леќата и кефирот
од Redactia Sfat Naturist · Објавено на 4 јануари 2018 година · Ажурирано на 5 јануари 2018 година
По потекло од Тибет, леќата долго време се сметаше за „храна на сиромашните“, но неправедно, затоа што овие житни култури имаат посебна терапевтска и хранлива вредност. Диетите со леќата се многу здрави и помагаат да изгубите многу вишок килограми. Еве од што се состои диетата со леќата и кефирот.
Диета со леќата и кефирот - придобивките од леќата
Леќата содржи протеини, витамин П, минерални соли на калциум, фосфор, магнезиум, калиум, железо, цинк. Има својства на васкуларна заштита, енергизирачко, негување и акција на ревитализација. Лесно се вари и покрај другите житарки има малку ароматичен вкус, што го прави многу вкусен.
Леќата е особено индицирана кај болести како што се: кршливост на крвните садови, мозочен удар, оштетување на меморијата, васкуларна импотенција и е една од житарките што се користат за лекување на рак.
Диета со хе Bда и кефир - што значи тоа и колку слабеете
Диетата со хе bда и кефир или 1% масен јогурт вклучува потрошувачка на овие основни состојки, со малку исклучоци. Ставете 1-2 чаши леќата во 2-4 чаши топла вода преку ноќ. Леќата ја апсорбира целата вода во текот на ноќта, а наутро може да се конзумира без да биде специјално подготвена.
Се консумира со кефир или јогурт, но неговата количина не треба да надминува 1 литар на ден. Во принцип, чинија леќата се консумира секој пат кога ќе се појави чувството на глад. Друга храна дозволена за време на диетата: 1-2 јаболка на ден, 1 мал јогурт, неколку суво овошје додадено во хе bда или јогурт, незасладен чај или кафе.
Консумирајте 500 ml -1 литар кефир или јогурт со максимални маснотии од 1,6% на ден. Прво јадете обична леќата, а потоа на секои половина час пијте кефир. Ако не ви се допаѓа празна леќата, можете да ја мешате со кефир.
Барем еден литар вода се консумира дневно, а солта, шеќерот и другите зачини се целосно забранети. Исхраната не треба да трае повеќе од 10 дена, за кое време може да изгубите помеѓу 10 и 12 кг.
Друга предност на оваа диета, покрај слабеењето, е и фактот што исто така прави лек за детоксикација на црниот дроб, намалување на холестеролот, подобрување на здравјето на косата, ноктите, дигестивниот тракт и коските.
Ако ви се допадна овој напис, придружете се со Like, во заедницата читатели на нашата Фејсбук страница.
Ако ви се допаѓаат нашите статии и сакате да ни се придружите на Фејсбук, очекуваме да се придружите на заедницата со Like: