Диета со лимон (1-ви
Диета со лимон (лимонада) или Master Cleanse, како што е измислена од нив, натуропатот Стенли Бароуз, споменат во 1970-тите, е еден од најдобрите методи за слабеење и детоксикација.
Подготовка:
Ајде да измешаме 30 мл мирна вода со 2 лажици свежо исцеден сок од лимон, 2 лажици јаворов сируп и нотка на пиперка. За време на 10-дневната диета смееме да го консумираме само овој пијалок, најмалку 2 литри на ден. Ако немаме издржливост за ова, можеме да јадеме супа од зеленчук без маснотии за ручек.
10 дена = 8 кг
Диетата со лимон е една од најефикасните методи за слабеење, на крајот на курсот може да постигнете губење на тежината со просек од 8 кг. Исто така, има ефект на детоксикација, го чисти организмот од наталожените токсини и отпадни производи.
Полесна верзија:
Не е толку ефикасно, но има помалку работи што треба да ги направите без.
- За појадок: свежо подготвена лимонада Master Cleanse, салата направена од црвено овошје, јаболка и круши со бадеми и сок од лимон
- Скршете леб: Господар Исчистете ја лимонадата, бананата и неколку семки од тиква
- Ручек: варен грав или салата од леќа, 1 лажица девствено маслиново масло и свежо исцеден сок од лимон
- во попладневните часови: Господар Исчистете лимонада, суров зеленчук
- Вечера: слаба риба на скара, мешавина од зеленчук на пареа (без пченка и грашок)
- Пред спиење: млака господар Исчистете ја лимонадата