Диета со лимон

Ако сакате брзо да изгубите тежина без прибегнување кон драстична диета за слабеење, диетата со лимон е за вас.

Оваа диета е лесна за следење и може да ви помогне да изгубите дури 10 килограми за помалку од еден месец.

Според Avantaje.ro, диетата со лимон вклучува потрошувачка на сок од лимон, а количината се зголемува постепено, од еден на друг ден.

Во основа, на првиот ден од диетата ќе консумирате сок од еден лимон, на вториот ден сок од два лимона и така натаму, до денот број 7. По првата недела, потребно е да се одморите два дена, а потоа да се продолжи потрошувачка на сок од лимон, но се намалува.

Специјалистите препорачуваат пиење сок од лимон во првиот час, измешан со малку топла вода и по половина час да појадувате. Не заборавајте да пиете најмалку два литра вода секој ден.

За време на диетата со лимон, вашето мени треба да содржи пет порции зеленчук и овошје дневно и салати на секој од трите главни оброци. Нутриционистите ве советуваат да користите сок од лимон при готвење, да изберете храна што има низок гликемиски индекс и да јадете влакна, да ја забавите асимилацијата на шеќерот.

---