Диета со лимон Како работи и тоа стои зад тоа
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во зима, на нашето тело му треба многу витамин Ц. Благодарение на нивната висока содржина на витамин Ц, лимоните се идеален засилувач на имунитетот за нашето тело. Она за што сè уште не бевме свесни: Лимоните ве прават и витки.
Вака функционира диетата со лимон
Оригиналната диета со лимон е вистинска диета за несреќи. Една недела пиете само сок од лимон со пиперка и мед или јаворов сируп. Треба да изгубите до една големина за седум дена. Тешко изненадувачки, на крајот на краиштата, вие тешко јадете храна. Дали ова е здраво, останува да се сомневаме.
Денес постојат неколку варијанти на диета со лимон во кои можете да консумирате здрава храна покрај многу сок од лимон. Сокот од лимон служи за поддршка на согорување на маснотии и потиснување на апетитот.
Лимоните содржат многу антиоксиданти и витамин Ц. Тие го поддржуваат обновувањето на клетките и помагаат да се одржи телото во форма и детоксикација во зима. Подобрувањето на тенот може да биде и позитивен несакан ефект на диетата.
Кајенскиот пипер додаден во сокот од лимон, исто така, го зајакнува метаболизмот и го загрева телото одвнатре.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ризиците од диетата со лимон
Класичната диета со лимон очигледно не се препорачува. Лимоните се богати со витамин Ц и антиоксиданти, но треба да добиете дополнителни хранливи материи од друга храна. Исто така, пиењето премногу сок од лимон на празен стомак може да ја иритира слузницата на желудникот.
Една недела диета со лимон - киселина во умерени количини
Ако сакате да ја испробате диетата, треба да ја ограничите на седум до десет дена. За тоа време, пиете голема чаша домашна лимонада пред секој оброк. Ако имате доволно лимони, сокот од грејпфрут може да обезбеди разновидност.
Се препорачуваат и пет мали оброци. Следната храна е дозволена:
- овошје
- салата
- мешунки
- Риба
- варен зеленчук
- Пилешко и мисиркино месо
- Леб од цели зрна
- ориз
- ореви
- Орев, сусам и маслинови масла
Треба да избегнувате:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Млечни производи
- Масно месо
- рафиниран шеќер
Особено навечер треба да се потпрете на комбинацијата на витамин Ц и протеини. На пример, идеално: гради од мисирка со сок од лимон. Ова ја стимулира хипофизата и промовира согорување на маснотии преку ноќ.
Дополнителен совет: Аромите од цитрус, исто така, имаат стимулирачки ефект врз нашиот мозок и го инхибираат апетитот. Тие го промовираат производството на хормони на среќа во нашето тело.
Направете лимонада сами - вака функционира:
Состојки:
- 1/2 лимон
- 200 мл минерална вода мирна
- 1 лажица мед или јаворов сируп
- 1 нотка пиперка
Измешајте ги сите состојки во чаша. Во зависност од вашите желби, можете да користите и топла вода (не топла!) Или да додадете коцки мраз. Покрај лимонадата, треба да пиете многу вода или чај од билки.
По диетата со лимон
По седум до десет дена, треба да ја намалите потрошувачката на лимонада на најмногу една или две чаши на ден. Исто така, не треба да се враќате назад на готови јадења и брза храна за да го избегнете јо-јо ефектот. Секако, идеално е ако успеете трајно да ја промените вашата исхрана и да вметнете повеќе од горенаведените намирници во вашето дневно мени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата