Диета со лимон Откријте како да изгубите 10 килограми за 16 дена
Диетата со лимон се препорачува за луѓе кои не сакаат радикално да ја сменат својата исхрана за да се ослободат од вишокот килограми. Нутриционистите велат дека оваа диета е една од најлесните, бидејќи вклучува консумирање на најмногу седум лимони на ден, но постепено, во период од 16 дена.
Диета со лимон: Научете како да изгубите 10 килограми за 16 дена
Сокот добиен од овошјето не треба да се пие концентриран, туку да се меша со вода или чај. Сок од лимон, исто така, ќе се користи над салати.
Богат со витамин Ц, А, Б, лимонска киселина, аминокиселини, калциум, магнезиум, фосфор и калиум, сокот од лимон има прочистувачки ефект бидејќи го стимулира варењето на храната. Поради својата висока содржина на витамин Ц, тој е исто така моќен антиоксиданс, го забрзува согорувањето на мастите и го намалува целулитот.
Лекот со лимон трае 16 дена, за време на кои специјалистите тврдат дека телото ќе изгуби до 10 килограми. Диетата е ефикасна ако следите шест правила, велат нутриционистите.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Земјата што го менува ограничувањето на брзината. Willе патува само со 30 км на час по улици со една лента
Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19
Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара
Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето
● Правило 1: Пијте сок од лимон со млака вода веднаш штом ќе се разбудите наутро (3-4 лажици сок до чаша вода) и појадувајте за половина час. Тогаш треба да пиете најмалку два литра вода во текот на денот.
● Правило 2: Дополнете го внесот на витамин Ц. Специјалисти препорачуваат да внесувате пет порции зеленчук и овошје дневно во вашата дневна исхрана со лимон. Идеално, две овошни закуски, сок од лимон наутро зазема место на овошје и салати на сите три главни оброци. Може да поминете и банана што може да се јаде со сад со житни култури наутро. За ручек, се препорачува домат или зелена салата на која им се додава рендан морков.