Диета со лимонада или диета за чистење мајстори
Која е диетата со лимонада или диетата Master Cleanse
Диетата со лимонада или диетата Master Cleanse е позната повеќе од 50 години. Нејзината популарност порасна многу кога Бијонсе објави дека успеа да изгуби 9 килограми следејќи ја оваа диета. Диетата со лимонада е создадена од покојниот Стенли Буроуз како а програма за детоксикација и пост. Првично, планот беше да се елиминираат токсините и внатрешниот отпад предизвикан од несоодветна диета, недостаток на вежбање и негативен ментален став. Во денешно време, планот се користи и како диета за губење на вишок килограми.
Планот, кој се состои од ништо друго, освен мешавина што содржи многу сок од лимон, треба да ви помогне да изгубите до 9 килограми, да изгледате помлади, да ја ублажите болката, да го исчистите вашето тело од токсини и да го зголемите нивото на енергија во 10 дена.
Диета со лимон тоа е крајност. Секако дека ќе изгубите тежина ако престанете да јадете и пиете само нискокалоричен сок. Willе изгубите тежина, но го загрозувате вашето здравје. Експертите за исхрана посочуваат дека на оваа диета недостасуваат сите основни хранливи состојки: калории, витамини, минерали, протеини, јаглехидрати, влакна и маснотии.
Не ве охрабруваат да вежбате, веројатно затоа што кога сте на диета со глад, вежбањето е голем напор.
Што можете да јадете
Не смеете да јадете цврста храна и не смеете да земате додатоци на храна. Дозволено е да консумирате само течност Master Cleanse (мешавина со многу сок од лимон) за да бидете хидрирани. Drinkе пиете 6 или повеќе порции на ден. Доколку не сакате да пиете течност Master Cleanse, вашите опции се 2 лажици сол измешана во 1L вода наутро и чај со билен лаксатив навечер, доколку е потребно.
Еден дел од течноста Master Cleanse е составен од следново:
- 2 лажици свеж сок од лимон
- 2 лажици органски јаворов сируп
- 1/10 кафена лажичка пиперка
- 300 ml филтрирана вода
Откако го следевте овој пост 4-14 дена, ве советуваме полека повторно да внесете цврста храна во вашата исхрана, почнувајќи од супа од зеленчук, проследена со овошје и зеленчук.
Како функционира диетата со лимонада или диетата Master Cleanse?
Willе изгубите тежина затоа што диетата со лимонада не е ништо друго освен многу нискокалоричен пост. Навистина ќе изгубите тежина, но оваа загуба е губење на вода и мускули, а не маснотии - маснотиите што сакавте да ги изгубите од самиот почеток.
За време на постот може да очекувате да бидете гладни и може да почувствувате главоболки, замор, вртоглавица, дијареја, гадење или запек.
Што велат експертите за диетата со лимонада или диетата Master Cleanse
Експертите веруваат во тоа диета со лимонада тоа е крајност. Willе изгубите тежина, но го загрозувате вашето здравје, бидејќи оваа диета не е ништо друго освен пост, пост во кој недостасуваат сите хранливи материи потребни за организмот, со што се елиминираат здравите бактерии од цревата и се намалува имунитетот на организмот. Покрај тоа, наместо да изгубите маснотии, губите вода и мускулна маса.
Функцијата на црниот дроб е детоксикација на телото. Нема научни докази за докажување на детоксикациската функција на постот за време на кој консумирате сок од лимон. Тврдењата дека нашите тела се полни со токсини само шират паника и ги туркаат луѓето да следат вакви диети. Ако сакате да избегнете токсини, не пушете. Во спротивно, оставете го вашиот црн дроб да си ја заврши својата работа.