Диета со лубеница брзо ослабете со вашето омилено овошје!
Придобивките од диетата со лубеница
Диетата со лубеница не е само диета за слабеење, туку и диета за детоксикација, признавајќи се како една од најздравите планови за јадење.
Лубеницата има висока содржина на вода и малку калории, што ја прави одлично овошје за лек за отстранување на несаканите килограми.
Ова летно овошје има диуретично дејство, затоа промовира елиминација на вишокот течности во организмот. Покрај тоа, тој навлажнува и обезбедува енергија на организмот, што значи дека воопшто нема да се чувствувате уморни за време на диетата за слабеење.
Иако има сладок вкус, лубеницата не е толку калорична како што би очекувале. 100 грама овошје содржи 7 гр шеќер и само 32 калории.
Со оглед на тоа што ова овошје е важен извор на влакна, диетата со лубеница ќе ги подобри и функциите на дигестивниот систем. Ако страдате од запек, можете со сигурност да се потпрете на овој лек.
Поради малата содржина на шеќер и јаглехидрати, пациентите кои страдаат од дијабетес можат да ја следат диетата со лубеница.
План за диета со лубеница
Диетата со лубеница е добар начин здраво и брзо да се ослободите од несаканите килограми. Пред да започнете со овој план за слабеење, имајте на ум дека не треба да се чува повеќе од пет дена.
Појадок: шолја кафе или чај, два солени бисквити направени од интегрално брашно (крекери), јогурт, парче лубеница
Закуска: десет минути пред ручек консумирајте чаша сок од лубеница
Ручек: дел од говедско месо на скара со брокула или друг зеленчук,
Закуска: парче лубеница
Вечера: риба на лук на скара, парче лубеница
Појадок: шолја кафе или чај, интегрален бисквит со парче лесно солено сирење
Закуска: десет минути пред ручек консумирајте чаша сок од лубеница
Ручек: две печени пилешки нозе со варен карфиол и јогурт.
Закуска: парче лубеница
Вечера: сад со супа од зеленчук, риба на риба на скара, парче лубеница
Појадок: шолја кафе или чај, бисквит од цели зрна, две парчиња шунка, парче лубеница
Закуска: десет минути пред ручек консумирајте чаша сок од лубеница
Ручек: дел од риба (по избор) со печурки на скара, јогурт
Закуска: парче лубеница
Вечера: пилешки гради на скара, едноставна салата, парче лубеница
Појадок: шолја кафе или чај, два солени бисквити направени од интегрално брашно (крекери), јогурт, парче лубеница
Закуска: десет минути пред ручек консумирајте чаша сок од лубеница
Ручек: дел од говедско месо на скара со кафеав ориз
Закуска: парче лубеница
Вечера: супа од крем од зеленчук, тортилја полнета со спанаќ, парче лубеница
Појадок: шолја кафе или чај, два солени бисквити направени од интегрално брашно, парче лубеница
Закуска: Десет минути пред ручекот консумирајте чаша сок од лубеница
Ручек: пилешки гради на скара со јогурт
Закуска: парче лубеница
Вечера: дел од пире од леќа со сирење, рибини филети на скара и парче диња
Бремените жени, децата и луѓето со заболување на црниот дроб не треба да ја следат оваа диета за слабеење.
Искористете го фактот дека лесно можете да најдете лубеница и да следите диета за слабеење. Unwе можете да се ослободите од несаканите килограми за само неколку дена.