Диета со лубеница - Диета на Николета Лусиу -35 кг за 2 месеци
Диета со лубеница - 3 кг за 5 дена
Диетата со диња е опција за луѓе кои сакаат да изгубат 3 килограми за само 5 дена. Добро познат факт е дека лубеницата содржи 90% вода, има многу диететски својства. Лубеницата се нарекува и лубеница, лубеница, лебенита или харбуз, во зависност од географската област на Романија каде што пораснавте, ќе препознаете едно или повеќе од овие имиња.
Слабејте во рекордно време со лубеницата
Диетата со лубеница ќе ви помогне да изгубите тежина за рекордно време, а во исто време ќе имате третман со детоксикација кој на вашето тело му е многу потребен. Лекот за лубеница е многу лесен за следење, и ефектите од оваа диета се загарантирани.
Големата количина шеќери ќе ви ја дадат потребната енергија, а водата ќе ви помогне да го прочистите вашето тело, таа е ефикасна од оваа гледна точка.
Диетата се карактеризира со две фази, првата фаза е онаа во која ќе конзумирате лубеница во текот на целиот ден, а втората се карактеризира со одржување на урамнотежена исхрана, така што ќе продолжите да слабеете.
Калории од лубеница
Колку калории има лубеницата и зошто се препорачува во диета?
Вредност на 100 g: 30 kcal. Липидите имаат тенденција на нула, богати со калиум, витамин Ц, витамин А, калциум и магнезиум, но исто така и разумна доза на јаглени хидрати 8 g/100 грама. Така, со полн дел од 3-400 грама лубеница, ќе соберете само 90-120 калории на еден оброк на ден, неспоредливо помалку во споредба со која било друга храна!
Диета на Николета Лусиу
Дали барате мислења за диетата со лубеница? Откријте го тоа Николета Лусиу, изгуби 35 кг откако за само 2 месеци роди тројки. Од 85 килограми што се здебели веднаш по раѓањето на тројките, ослабе до 50 килограми со помош на оваа диета. Диета која му даваше дневно внесување калории од 1000 kcal.
Покрај лубеница, таа конзумирала супи, јогурт, а потоа следела третман со детоксикација со сокови од свеж зеленчук.
Чекор 1 - Слабејте со лубеница
Фазата 1 спаѓа во категоријата монодиети, така што оваа храна ќе треба да ја јадете во текот на целиот ден. Оваа фаза нема да трае подолго од пет дена, и во овој период ќе мора да консумирате максимум 3 килограми лубеница секој ден.
За 5 дена од диетата ќе можете да елиминирате голема количина токсини од организмот поради вишок вода во организмот и ќе можете да се ослободите од 3-4 килограми за најкратко време.
Чекор 2 - Одржување на телесната тежина по слабеење
Втората фаза е продолжение на 5-те дена во кои ќе консумирате само лубеница. Има улога на стабилизирање на вашето тело и килограми ќе продолжат да паѓаат без напор. Оваа фаза ќе се карактеризира со три главни оброци, но и закуска помеѓу појадокот и ручекот што ќе ги имате на ручек.
На пр, на појадок можете да уживате во сад со цели зрна со млеко, заедно со тенка парче сирење, како и парче леб од интегрално. На време на закуска, можете да јадете неколку парчиња лубеница.
На ручек ќе треба да јадете 200 грама риба, говедско или пилешко на скара. Поклопете ги овие јадења со салата. Салатата може да се зачини со маслиново масло, што во голема мера помага при варењето на храната. На вечера можете да послужите лубеница по ваша дискреција.
Ако ја следите оваа диета, ќе видите дека на крајот од нејзините 15 дена ќе можете да изгубите дури 6-7 килограми. Диетата со лубеница е уникатен и здрав начин да изгубите вишок килограми. Ако страдате од дијабетес или камења во бубрезите, треба да ја избегнувате оваа диета.
Исто така, ако забележите дека оваа диета ви предизвикува здравствени проблеми и не се чувствувате добро, потребно е да престанете да ја земате. Целта на диетата е да изгубите вишок килограми и да не го влошуваме вашето здравје. Затоа, имајте на ум оваа уникатна диета за лесно губење на несакани килограми.