Диета со лубеница ЗАБАВИ 4 кг за 10 дена! МАГАЗИН за бебиња За родители и деца

Дали сакате да изгубите неколку килограми, но и да уживате во кулинарските задоволства на летото? Сега, можете да шутирате два зајаци во еден истрел: јадете лубеница до срцето и слабеете гледајќи со очи.

забави

Појадокот е ист секој ден: парче лубеница, 50 гр препечен црн леб (2 парчиња), шолја чај или кафе засладено со сахарин.

Ручек: 100 гр варено говедско месо, 100 гр варен ориз, сос од домати и парче лубеница за десерт. Говедското месо мора да биде посно, а кога ќе се свари, може да се додадат зачини (бибер, павлака, ловоров лист) по вкус. Сос од домати се добива на следниов начин: измијте 2-3 домати, исечете ги на коцки и зовријте со вода, 2-3 капки масло и зачини (сол, мајчина душица, бибер, ловоров лист).

Вечера: се состои од следниве состојки: 50 гр урда, парче црн тост и парче лубеница.

Ручек: парче тост леб, 50 гр варени пилешки гради или мисирка, парче лубеница.

Вечера: 100 гр слаба, варена или скара риба, парче тост леб и парче лубеница.

Ручек: 50 гр шпагети со сос од домати и рендано сирење. За десерт, јадете лубеница до ситост.

Вечера: 300 гр салата од зеленчук (домати, краставици, пиперки, кромид, зелена салата) и парче лубеница. Лажичка маслиново масло и сол може да се додаде во салатата, но без претерување, бидејќи солта задржува вода во организмот.

Ручек: сад од супа од зеленчук и крутони, 50 гр варени пилешки гради, парче тост и парче лубеница.

Вечера: 150 гр природен компир, рендана телемеа и зелена боја. За десерт, можете да јадете лубеница.

Ручек: 50 гр варено говедско месо, запечени печурки и која било количина лубеница. Сосот од печурки се подготвува на следниов начин: 200 гр исчистени и измиени печурки се сечат на парчиња. Се вари 10 минути во солена вода. Излупете го кромидот, измијте го и исечкајте го ситно, пржете во 20 гр путер, а потоа додадете печурки, ловоров лист, бибер, павлака и сол по вкус. Додадете малку вода и динстајте. На крајот додадете зелена боја.

Вечера: 50 гр урда, две парчиња тост и која било количина лубеница.