Диета со малку јаглени хидрати 15

Диета со ниски хидрати? 15-ти ден во Дизелдорф, дијабетес, м-р Тереза ​​ван Гемерт, нутриционист Консултант за дијабетес ДДГ

јаглени

Што значи ниска хидрати? Принцип Писмо за Вилијам Бантинг од 19 век за корпулентна диета базирана на месо за слабеење Популарни 1970-ти преку Роберт Аткинс Намалување на количината на јаглени хидрати (KH) во внесот на енергија, но зголемување на содржината на маснотии и протеини Безбројни калории 2

Што значи ниска хидрати? Ниско-јаглени хидрати не е дефинирано 40% во однос на кетогената диета Диети со основен принцип со ниски хидрати - диета Аткинс диета Палео диета Метод на логика. Holzapfel C, Eichhorn C. MMW Fortschr Med. 2015; 157 (3): 54-59 3

Претпоставка за малку јаглени хидрати Негативни ефекти врз здравјето Телото е генетски прилагодено само на ограничен степен Развојни болести на цивилизацијата Голем внес на јаглени хидрати често поради неповолни носители на јаглени хидрати Постпрандијален шеќер во крвта и врвови на инсулин Трајно зголемено ниво на инсулин го инхибира распаѓањето на маснотиите Внесувањето на јаглени хидрати Метаболичка промена кон метаболизмот на метаболизмот Ослободување на инсулин Глукагон Разградување на маснотии 4

Предности со малку јаглени хидрати -Намалување на тежината- Ниско-јаглени хидрати наспроти диети со малку маснотии Првично посилно намалување на телесната тежина со ниски јаглени хидрати По 12 месеци скоро без разлика Конвенционална диета 60% јаглехидрати/25% масти/15% протеини Ниско-јаглени хидрати, високо-протеински, диета со многу маснотии