Tae-Bo - облик Xpress

Облик Xpress

Тае-бо

Tae-Bo е уникатен и предизвикувачки тренинг создаден од Били Бланкс во 1975 година кој комбинира движења на боречки вештини со удари и аеробни елементи. Името Тае-Бо е комбинација на зборот „тае“ што на корејски значи стапало и зборот „бо“ што е кратенка за бокс. Со воспоставување врска помеѓу нив, можеме да добиеме краток опис на тренингот: боксерски движења во комбинација со удари и удари.

Тае-Бо е совршен тренинг за луѓе од двата пола кои сакаат интензивно да тренираат. Забавно е и активно затоа што ве одржува во форма и ве учи да се заштитите истовремено. И бидејќи придобивките од обуката се повеќекратни, мислевме дека ќе ги претставиме подолу!

Главната придобивка е што тоа е општ тренинг што ги стимулира сите мускулни групи;
Тоа е одлична кардиоваскуларна вежба која, во комбинација со здрава исхрана и урамнотежена исхрана, е сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми;
Тае-Бо е безбеден начин за убаво обликување на мускулите на нашето тело и подобрување на нашата рамнотежа, флексибилност и координација;
Вежбајте редовно, оваа обука го подобрува нашиот имунолошки систем и циркулацијата на крвта, го намалува ризикот од болести како што се дијабетес, дебелина и разни срцеви заболувања;
Стимулира производство на ендорфин (хормон на среќа), ја зголемува оксигенацијата, ја стимулира регенерацијата на ткивата, ја одржува младоста и ослободува од стрес;
Придонесува за зајакнување на скелетниот систем.

Бидејќи станува збор за напорен тренинг, пред да започнете, се препорачува да имате малку физичка состојба. Ако не вежбавте подолго време, треба да започнете постепено, со лесни тренинзи, за да го зголемите интензитетот по неколку месеци. Со среќа со тоа!