Диета со малку јаглени хидрати - Танто Лексиконс

Диетата со малку јаглени хидрати вклучува многу зеленчук, месо и риба, како и млечни производи. Јаглехидратите што недостасуваат се заменуваат со добри масти и протеини. Исто така е важно да се знае дека внесувањето на јаглени хидрати за време на оваа диета или со оваа промена на диетата одговара на максимум 50 проценти од конвенционалната западна диета. Во зависност од видот на диетата, внесувањето на јаглехидрати може да варира.

Различните диети со ниски хидрати

На почетокот на диетата или промената на диетата се препорачува таканаречената диета Аткинс. Само околу 5 проценти од потрошената храна треба да се состои од јаглехидрати. Во следната фаза можете да изберете од различни диети. Постојат кетогена диета и МЦТ кетогена диета. Во првата спомената форма, внесот на јаглени хидрати е само 1,6 проценти. Со кетогената диета со МКТ, процентот на јаглени хидрати што ви е дозволено да го консумирате е околу 19 проценти. Која форма е подобра, треба внимателно да се разгледа.

Термомикс ниски јаглени хидрати

Се разбира, исто така можете да спроведете диета со малку јаглени хидрати или промена на диетата со Thermomix. Постојат бројни одлични рецепти за ниски јаглени хидрати во термомикс. Без оглед дали сте во воведната фаза или веќе ве сметаат за напредни, има по нешто за секого. Овие рецепти се однесуваат на замена на тестенини, ориз, шеќер и брашно и топење на вишокот килограми. Целта е здрав и пред се удобен живот.

---