Диета со малку маснотии - лекови за здравјето
Не постои експлицитен пронаоѓач на оваа диета. Сепак, треба да се споменат авторите и нутриционистите Габи Ширц и Габи Валентин, кои неизмерно го поттикнаа развојот на оваа диета со своите бројни книги и водичи. На крајот на краиштата, познавањето на исхраната се заснова на фактот дека половина од светската популација има прекумерна тежина. Постојат мноштво на различни диети со малку маснотии денес таму, со цел или верување да бидат исти за сите нив.
Принцип и начин на дејствување на диетата со малку маснотии
Заедничко за сите диети со малку маснотии е верувањето дека мастите се основната причина за дебелината. Затоа, во исхраната со малку маснотии, максимум од секоја трета калорија може да доаѓа од маснотии, што резултира со потреба од околу 60 грама маснотии на ден. Некои студии покажуваат дека моменталната просечна потрошувачка на маснотии кај Германците во моментов е околу 100 грама. Во диетата со малку маснотии, растителните масла се претпочитаат пред маслата од Трир, бидејќи тие се подносливи и помалку калорични. Понатаму, многу вежбање и спорт треба да ги промовираат целите на диетата и да ги направат здрави на долг рок. Покрај тоа, треба да обрнете внимание на парење, скара, вриење и готвење при подготовка на храната. Бидејќи нема директни забрани, можете да ги зачувате претходните навики на јадење, но треба да прибегнете кон храна со малку маснотии.
„Qui sanat vincit“ (Тој што лечи е во право!)
Ексклузивно, медицинско инсајдерско знаење, како и веројатно најголемите медицински расправи во германското говорно подрачје и ширум светот за темите на болеста во нашето општество.
Скриено и често саботирани студии, како задржан Успеси во терапијата од страна на професори и лекари кои се независни од фармацевтските препарати низ целиот свет со препораки.
Друга посебна форма на диети со малку маснотии е диетата со малку маснотии 30. Во овој контекст, максимум 30 проценти од диетата треба да се состои од масти, што е околу 50 грама на ден. Експлицитно се формулирани две правила. Од една страна, треба да јадете кога чувствувате глад, а од друга страна, да престанете да јадете веднаш штом ќе се чувствувате сити. Во споредба со горенаведената варијанта, мора да пресметате многу повеќе и да обрнете внимание на подготовката на храната.