Диета со малку сол по секоја цена
Ние нудиме високо квалитетна новинарска содржина во нашата онлајн понуда. Доброто новинарство чини пари, а понуда како нашата треба да се финансира за да трае. За да можете да ја прочитате содржината на DAZ.online без да плаќате директно за тоа, ние заработуваме пари со партнери за рекламирање и следење.
Следење значи: Со информации зачувани на вашиот уред, како што се колачиња или ID на уреди или слично, рекламите и содржината може да се прилагодат врз основа на вашиот профил на употреба. Од овие информации, знаењето за целната група може да се добие и да се искористи за развој на производот.
Детали за тракерите што се користат на нашата понуда може да се најдат во нашата декларација за заштита на податоците. Нашата веб-страница може да се користи само со согласност за употреба на колачиња.
Почитуван корисник,
разбираме дека приватноста е ваш приоритет. Ве молиме, разберете нè и нас, ние мора да заработиме пари со нашата работа за да можеме да ја одржиме нашата понуда.
Ние сме што е можно чувствителни кога работиме со податоците на нашите клиенти.
Мерките вклучуваат целосна, модерна криптирање преку HTTPS, употреба на најнов софтвер и хардвер и внимателен избор на наши рекламни партнери.
Затоа, нашата понуда во моментов не може да се гледа без согласност на мерките за рекламирање и следење опишани погоре. Сè уште работиме на алтернативно решение за претплата за нашата дигитална содржина. Во овој момент би сакале да посочиме дека претплатите за печатење не се исто така дигитални претплати.
Лекови и терапија
Застапниците на диетата со малку сол претпоставуваат дека диетата со малку сол не само што го намалува високиот крвен притисок, туку и спречува кардиоваскуларни заболувања. Препораките продолжуваат да се прават кругови според кои постарите луѓе обично треба да јадат диета со малку сол. Сепак, многу е контроверзно дали таквиот совет за ќебе е оправдан. Нема студија што навистина покажува дека диетата со малку сол со нормален крвен притисок го продолжува животот или спречува болести како што се мозочни удари и срцеви удари.
Како и да е, според проф. медицински Инго Фисен, постои неверојатно лоби кое презема мерки против потрошувачката на сол од страна на постарите луѓе. Во Англија дури и владата официјално повикува старите луѓе да не јадат сол, што според него е „лудило од прва класа“. А, во САД речиси и да нема минерална вода што содржи натриум. „Секаде пишува без натриум.
„Солта не е наш непријател!
Во основа, професорот др. медицински Инго Фисен, носител на столот за геријатрија на Универзитетот во Витен/Хердеке и главен лекар на 3-та медицинска клиника на клиниката Свети Антониј Велберт-Невигес, усвојува диференциран пристап кон темата исхрана со малку сол. Секако има луѓе кои имаат висок крвен притисок чувствителен на сол и имаат корист од ваква мерка, но пред да се препорача диета со малку сол неселективно и преку табла, секоја индивидуа прво мора да се тестира дали диета со малку сол навистина го намалува крвниот притисок.
Таквата чувствителност на сол воопшто не е присутна кај многу луѓе со висок крвен притисок. Професорот Фисген нè потсетува дека диетата со малку сол може да предизвика и несакани ефекти како што е недостаток на натриум, особено кај постарите луѓе. Од една страна, функцијата на бубрезите се влошува со зголемувањето на возраста, така што ако има недостаток на сол, излачувањето на сол од бубрезите не може повеќе да се забавува исто така.
Од друга страна, процентот на вода кај луѓето се намалува во текот на животот, така што опсегот на загуби на вода и електролити е многу помал кај постарите луѓе и диетата со малку сол може да доведе до симптоми на недостаток на сол како што се замор, слабост, нестабилност и проблеми со концентрацијата. Според професорот Фисен, ваквите проблеми можат да се појават со диета со малку сол, на пример во топлите денови кога топлината веќе предизвикува голема загуба на пот и сол.
Исто така, со дијареја, повраќање или кога земате лекови кои се поврзани со губење на сол. Во основа, Фисген препорачува сол да не се гледа како непријател, како што во моментов може да се забележи во медиумите во некои случаи. Секој што нема висок крвен притисок чувствителен на сол или заболување на бубрезите за кој е потребна диета со малку сол, треба да се справи со солта нормално и да не се обидува очајно да живее без сол.
Радикално одрекување од сол
не е задолжително Предлагање на диета со малку сол на лице треба внимателно да се разгледа. Оброците често имаат само половина вкус без сол. Од друга страна, кога станува збор за многу јадење е прашање на навика. "Оние кои не се навикнати да додаваат сол на својата храна ќе се сложат добро со диета со малку сол. Пиперката и многу други зачини се одлични замени", вели проф. медицински Ото Трајндл од болницата Мистелбах во Австрија, кој генерално препорачува диета со малку сол на сите луѓе со висок крвен притисок, без, сепак, да бара радикално одрекување од сол: „Оброците - ако го претерам - немаат вкус и нема да бидат јаде“, додава нефрологот.
Според Трајндл, треба да се биде малку повнимателен со постарите луѓе, бидејќи диетата со малку натриум може да има и негативни ефекти во оваа возрасна група, а потоа можни се симптоми како што се замор или замор. Од друга страна, според неговите информации, големите студии под висок притисок од деведесеттите години покажале дека диуретиците, кои доведуваат до намалување на нивото на натриум, исто така имаат јасна корист кај постарите луѓе, така што начинот на живот со малку сол, исто така, генерално се препорачува кај постари лица биде.
Покрај тоа, специјалистот за бубрези ја гледа диетата со малку сол како идеална мерка за сите оние чии вредности на крвен притисок се во високиот нормален опсег, т.е. систолен помеѓу 120 и 140 mmHg или дијастолен помеѓу 80 и 90 mmHg. „Кај овие луѓе, во комбинација со други промени во животниот стил, како што се намалување на телесната тежина, понатамошно зголемување на крвниот притисок и поврзаната потреба за земање лекови честопати може да се избегнат или одложат“, вели професорот Трајндл.
Прво и најважно: намалете ја тежината
На прашањето каков придонес може да има диетата со малку сол во терапијата со крвен притисок, тој смета дека систолниот пад на крвниот притисок од 5 mmHg е реален. „И бидејќи од епидемиолошките студии знаеме дека на секои 20 mmHg зголемување на систолниот крвен притисок двојно се зголемува ризикот од кардиоваскуларен инцидент, диетата со малку сол може да го намали тој ризик за околу 25%. Соодветно на тоа, диетата со малку сол не треба да се потценува во третманот со хипертензија.
„Како и да е, мора да бидеме свесни дека диетата со малку сол не е врвен приоритет за немедицински мерки“, вели Трајндл, „но јасно стои зад слабеењето, зад зголемената физичка активност, зад прилагодениот внес на калории и зад намалувањето на алкохолот. "
Студијата не е јасна
Важно прашање во дискусијата за диета со малку сол е до кој степен ваквите препораки се поткрепени со научни студии. „Досега нема студија што јасно покажува дека диетата со малку сол штити од мозочни удари или срцеви удари“, рече проф. медицински Ото Трајндл од болницата „Мистелбах“ во Австрија, „но ваков преглед веројатно нема да има никогаш“.
Како оправдување, тој го наведува фактот дека промените во животниот стил не можат едноставно да се препишат како таблети и затоа соодветните студии се потешки да се спроведат. Сепак, според мислењето на нефрологот, значајни заклучоци може да се извлечат и од моментално достапните податоци. Тој се повикува на студии според кои зголемениот внес на сол го зголемува крвниот притисок и обратно, диетата со малку сол го намалува крвниот притисок.
"Ние исто така знаеме дека понискиот крвен притисок оди рака под рака со помал ризик од мозочни удари и срцеви удари. Како резултат, диета со малку сол, исто така, го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести", вели професорот Трајндл, кој смета дека овој заклучок е целосно дозволен и покрај недостатокот на студии.