Диета со мед
Медот е еден од најхранливите природни засладувачи. Полн е со минерали, витамини и антиоксиданти кои му се потребни на организмот.
Диетата со мед вклучува консумирање лажичка мед секое утро и навечер, која можете да ја комбинирате со топла вода и парче лимон. Постојат и други важни правила на диета:
- заменете го шеќерот со мед
- заменете ги рафинираните јаглехидрати (слатки, колачи, тестенини и слатки газирани сокови) со комплексни (леб и тестенини од интегрален брашно, кафеав ориз и цели зрна)
- јадете многу зеленчук
Еве ги неверојатните ефекти што може да ги има диетата:
Согорувајте маснотии: медот е богат со природна фруктоза, која помага во топење на вишокот килограми со зголемување на отпорноста и стимулирање на црниот дроб. Исто така, обезбедува енергија, така што можеме да одолееме повеќе време за време на вежбање. Кога некое лице вежба, нивото на шеќер во мозокот достигнува повисоки нивоа, што доведува до ослободување на хормони кои помагаат во согорувањето на дополнителните маснотии.
Поддржува на имунолошкиот систем: Поради хранливите материи и лековитите својства што ги содржи, овој природен засладувач може да го поддржи имунитетот. Медот е одличен и за помагање на имунитетниот систем соодветно да реагира на алергени, така што да не се појават сериозни алергиски реакции како што се течење на носот, кивање, болки во грлото, насолзени очи и кашлање.
Се бори против анемија: Анемијата е состојба што предизвикува замор поради недостаток на железо во организмот. Медот е полн со железо, неопходен минерал за транспорт на кислород до сите органи. Кога кислородот не се транспортира правилно, се јавуваат исцрпеност и замор, проблеми со циркулацијата и главоболки.
Го подобрува варењето на храната: ако имате чир на желудник, медот може да ви помогне. Неколку лажички мед на ден се бори против запек, цревни гасови и надуеност, бидејќи му обезбедува на организмот здрави цревни бактерии.
Чувајте го вашето срце здраво: ако болеста не е поврзана со дијабетес, медот е добар и за срцето, бидејќи е одличен тоник за срцевиот мускул. Дури и мала палпитација се смирува со лажичка мед растворен во чаша вода. Кај дијабетичари, лекарите препорачуваат багрем од мед. „Лажичка мед е добра откако пациентите зависни од инсулин ќе ја земат дозата на инсулин и ќе се активира хипогликемија, принудувајќи ги да јадат веднаш“, вели биохемичарката Кристина Матееску, директор за комуникации на Институтот за истражување и развој на пчеларството во Букурешт.