Една недела месечно, најмногу две недели
Ејхо драг Побрзо !
Откако постев еднаш во пролет и еднаш во есен во изминатите неколку години, сега сакам да започнам нов проект.
Постојат различни причини за ова.
Здравјето ми е добро. Постот се користи за прочистување и релаксација во она што инаку е прилично возбудливо секојдневие. За тоа време, размислувам за себе, сортирам и детоксицирам.
Покрај тоа, во текот на првите неколку дена од постот, развивам вистинско шепот на сировиот зеленчук, овошјето и зеленчукот, кои потоа ги консумирам поинтензивно по периодот на пост.
Бидејќи сум вегетаријанец повеќе од дваесет години, и онака природната храна е на моето дневно мени.
Но, во секојдневниот живот често се додаваат шеќер, бело брашно и алкохол, кои повеќе или помалку брзо го уништуваат успехот на постот.
По двонеделниот пост на есен, решив да постам неколку дена еднаш или двапати месечно - колку што ми дозволува распоредот и е добро за мене.
Досега се чекаше една недела до новогодишната ноќ.
Потоа, за една недела диета со силен акцент на зеленчук и овошје. (Јас не бев во земјата и имав среќа да бидам на одмор на изворот на витамин.)
Вчера повторно почнав да постувам.
И би сакал да продолжам да го правам ова во интервали до лето - ако е добро за мене, исто така, во втората половина на годината.
Од една страна затоа што мојот календар не дозволува двонеделно тивко време, од друга страна затоа што минатата есен имав впечаток дека премногу постев. Една недела пост се чини дека е идеална за мене. Моето тело се менува релативно брзо, ниту влегувањето ниту излегувањето не ми предизвикаа проблеми досега.
Тука ќе го соберам моето искуство.
Секако дека сте поканети да учествувате и да учествувате. Или преку сопственото искуство - дали некој од вас веќе го испробал овој месечен ритам? - или постејќи во соодветното време.
Моите пости овој и следниот месец треба да спречат пролетен замор, замор и инфекции.
Во комбинација со здрава подготовка и денови на олеснување, има неколку денови за благосостојба месечно.
Јас не користам соли за лаксација првиот ден, туку сок од слива.
За време на постот, сок од слива, матеница или клизма наизменично обезбедуваат олеснување.
Почнав вчера, денес е ден 2
Моите синуси, кои правеа проблеми со денови и предизвикуваа повторни главоболки, се чини дека се релаксираат. Сега станува лопата за која дури не вреди да се известува. Првите успеси во постот веќе се случуваат, сè е во тек.
Одев во снегот, имаше чај од база, билни чаеви, ѓумбир и вода од лимон и топол сок од зеленчук разреден со вода направена од артишок, коприва, морков, домат, цвекло, целер и јаболков оцет. Исто така, во попладневните часови 1/2 лажичка мед.
Овој месец ќе започнам од 17 февруари. постете повторно максимум 6 дена.
Во зависност од тоа кога ќе го прекинам постот, февруари доаѓа заедно 12 дена, можеби и помалку.
Во март ќе започнам на 10 март. и скрши го мојот пост најдоцна на 16 март.
Во месецот има најмногу 6 дена, следниот период на пост го започнувам во април.
Можам да замислам дека овој ритам добро ќе ми одговара.
Мојот втор ден е при крај.
Вчера бев во сауна, денес се бањам алкално пред да заспијам.
И тогаш го носам шишето со топла вода во кревет и го ставам на зафатениот црн дроб.
Тогаш можам да го препорачам ова шише од не'рѓосувачки челик со убав бамбус капак на капакот.
Синоќа сонував чудни соништа. Додека јадев, сфатив дека ова ми го расипа постот. Сфатив дека е застрашувачки - особено затоа што претходно не сум размислувал за тоа, туку го забележав само за време на вечерата.
Денес наутро убавото чувство: Тоа беше само сон, сè уште сум таму. Третиот ден започнува освежен и олеснет.
Но, што ми стана јасно кога размислував за сонот: Да се збогувам со постот нема да биде толку тешко како што беше за време на двонеделните мои пости. Тогаш знаев: Сега добрите времиња завршија, но немав план и идеја дали шест месеци подоцна ќе најдам барем 14 дена време и слободно време за да постам повторно. Дури и ако бев во можност да го поставувам одново и одново, тоа некако секогаш го оставаше чувството на „збогум засекогаш“.
3-от ден е при крај.
Денес се чувствувам одлично, раниот замор помина.
Јас навистина постигнав нешто, а потоа многу се движев на зимскиот воздух на сонцето.
Попладне имаше свежо исцеден сок од морков, праз и ѓумбир, многу зачинет.
И веднаш има уште една супа или вода од зеленчук направена од праз и свежи лисја од Колбраби, во која сум зготвил остатоци од користени морско оревче во цедалка за чај - има ароматичен вкус и се загрева.
За да направам вода богата со минерали, ги зедов само горните делови на празот и ги варев долго време.За викендот, нежните стапчиња се прават зеленчук со праз и се варат само кратко на пареа.
Сигурно е дека утре сепак ќе постам.
Го прекинувам постот за време на викендот, или задутре или недела, да видиме.
Јас добро се снаоѓам и со нетрпение очекувам да се префрлам на режим на јадење и заедно оброци богати со витални материи.
Сега „сварам“ зеленчук, топла бања со мирис и потоа паѓам.
Јас сум целосно во рамнотежа.
И, само што повторно открив дека парните бањи за лице со камилица се двојно корисни. Првично, сакав да ги разгалам силите на ситоста со вдишување, но кожата тогаш беше толку приемчива што спакував крем за лекување со креда - за неколку секунди се отвори.
Вечерва или утре ќе направам преглед. Го забележав постот како здив негативно - вие сте прилично сами со него под големиот пешкир за време на вдишувањето. Бдх. По основниот чај, ќе повлечам масло, па ќе одам повторно.
[Овој пост последен пат е изменет од LuChia на 02.07.2015 во 09:46]
Упс, овој пат беше брзо.
Влезот, излезот - добро., Исто така, беше период кој може да се управува.
Заклучок: Јас сум повторно целосно со себе.
Звучи чудно? Но, вака е: -)
За време на последниот празник постот летав - решив наскоро повторно да го прекинам постот, иако бев добро со тоа. Околу мене растеа најубавите зеленчуци и сочни овошја и мислев дека ќе бидам глупав само да дозволам да ми помине оваа можност за уживање.
По враќањето во домот и сивите области, успехот на постот, релаксацијата, здравата исхрана и топлината продолжија уште некое време. Мислам дека со овошјето одгледувано на сонце исто така ја надополнив нивната енергија на лице место, така се чувствуваше кога се вратив дома.
Ме иритираше колку брзо „слетав“ во старите навики на однесување и конзумирање. И покрај тоа што имав пржена кожа и убава коса, се чувствував лошо. Синузитисот се обиде да се прошири, нешто што го немав со години. Но, од минатото знам дека со неа не треба да се ситни, таа ми вели: „Засити се!“
Така се посакуваше овој пост.
Ми направи добро, едвај го направив тоа.
И овој пат повторно ќе уживам. Од утре.
Вчера и денес се прошетав наоколу и го зедов она за што бев гладен (во следните 10 години: -)
Хербален кварк (дали беше името што ме привлече? - кварк „Пролет“) од пазарот.
Сирење Харцер (очигледно почесто имам желба за време на постот), килограми моркови и јаболка за само-цедени сокови.
„Исчисти“ со соковникот ми падна денес, поради што слабеам толку брзо во текот на првите денови на постот (овој пат на вага 2 килограми за 3 дена). Убавото влакно од утре завршува повторно во моите црева, веројатно една причина зошто повеќе не лебдам така.
И за мене, не левитирањето е пожелна состојба во секојдневниот живот. Вчера дома забележав дека заборавив манго кога се спакував по шопинг во продавницата за здрава храна. Мирисаше многу добро како одмор и навистина сакав да го имам за време на изградбата.
Еден час подоцна се вратив и мангото го немаше.
Мислев дека СИТЕ Цкори се подобри луѓе.
Сите криминалци: -)
Отсега натаму морам подобро да се грижам за своите работи.
Tomorrowе можам повторно да го сторам тоа од утре, знам.
Тогаш имам нешто во стомакот и не лебдам постојано во други сфери.
Како и со секој пост, јас позитивно доживувам дека светот воопшто е прилично заебан врз мене.
Ја презедов слободата да се грижам за себе и за своите потреби. Тоа вклучува грижа за моите најблиски, тоа е колку сум себичен.
Но, од утре ќе уживам во учеството во животот во заедницата.
Се радувам на киното и на храната.
И бидејќи следниот пост е пред аголот, ниту овој пат не сум тажен.