Диета со мед Слабејте со 1-2 лажици додека спиете Петра

Медот е испробан и испробан домашен лек кој сега треба да ви помогне да изгубите тежина. Што е со диетата со мед од нутриционистот Мајк Мекинес?

Диета со мед - за што станува збор?

Нутриционистот и поранешен фармацевт Мајк Мекинес воведе диета со мед. Во својата книга тој објаснува како можеме да изгубиме 6 килограми во рок од четири недели со мед. Значи, тоа би била точно една големина на фустан за еден месец.

Вака функционира диетата со мед

Според Мекинс, постојат две работи кои ја формираат основата на исхраната со мед. Од една страна, ова е прва фаза, во која се грижиме да јадеме посвесно и здраво и втората фаза, во која се дискутира за слабеењето. И, како точно функционира диетата со мед сега?

Прво и најважно, треба да се храниме здраво на диета со мед - затоа брзата храна е апсолутно табу. Свежата и природна храна секогаш треба да бидат на планот на диета, но се апсолутно неопходни на диетата со мед. И кога медот влегува во игра?

Двете фази на диетата со мед

Во првата фаза, диетата се менува така што се состои само од свежа храна и многу свеж зеленчук. Во втората фаза, има еден ден без јаглени хидрати неделно. Понатаму, пченицата треба да се замени со производи од цели зрна, и треба да се јаде многу протеини и малку овошје. Шеќерот се изоставува или се заменува со мед во текот на целиот период.

Вечерта пред спиење додадете една или две лажици мед. Овие можеме да ги консумираме уредни, во чај или растворени во топла вода. Целта е да ги надополниме резервите на глукоза во црниот дроб за да можеме да спиеме подобро од една страна и да согоруваме маснотии од друга страна.

Ако сето ова се спроведе, можеме да изгубиме еден до два килограми неделно - добро, кој е таму?

---