Диета со мед Здраво слабеење со мед - Сите диети тестирани
На Диета со мед е сосема нов концепт за слабеење со интересен пристап. Добро е познато дека медот е здрав, но дали може да работи со мед? Поблиску ја разгледавме оваа диета, објаснивме како таа работи и, се разбира, исто така, ги разгледуваме предностите и недостатоците: Тест на диета со мед!
Затоа медот е толку здрав
Медот не е само вкусно ширење поради неговиот сладок вкус, туку и лек што го користеле многу култури со илјадници години. Иако ова е помалку познато во оваа земја, тоа не го прави медот помалку популарен: Според Сојузното Министерство за земјоделство, ние Германците јадеме 1,2 килограми мед по глава секоја година. И тоа е добра работа, бидејќи медот е полн со здрави хранливи материи, витамини и ензими.
[box title = ”Tip:” box_color = ”# d8e100 ″ title_color =” # 000000 ″] Кога купувате мед, секогаш треба да бидете сигурни дека е ладно цедено бидејќи многу од здравите состојки се губат кога се загреваат. [/ кутија]
Покрај фруктозата и гликозата (гроздов шеќер), медот содржи витамин Ц и витамини Б2, Б3, Б5 и Б6. Покрај тоа, тој исто така содржи многу антиоксиданти. Овие се нарекуваат и радикални чистачи и го зајакнуваат нашиот имунолошки систем заштитувајќи нè од штетните влијанија врз животната средина. Ова го прави медот не само вкусен, туку и здрава храна.
Слабејте со мед
Па да бидеме јасни: медот е здрав. Но, дали е тоа доволно за да можете да изгубите тежина со мед? Според нутриционистот и фармацевт Мајк Мекинес, да, затоа што медот има неколку позитивни ефекти врз нашиот организам, од кои некои се Слабејте и останете витки да може да помогне. Врз основа на овие позитивни својства, поранешниот независен фармацевт Мекинс разви диета со мед и ја објави придружната книга.
Вака функционира диетата со мед
Диетата со мед не е само за јадење мед. Ниту, пак, тоа е концепт кога многу храна се строго забранети. Наместо тоа, развивачот и автор на „Диетата со мед“ Мајк Мекинс се потпира на здрава, природна и избалансирана исхрана. Со ова, тој вели војна против прехранбената индустрија, која секогаш се обидува да не привлече со вештачка диета и лесни производи. Особено, со помош на разни студии, тој ја побива широко распространетата претпоставка дека маснотиите во основа не прават дебели и болни. Наместо тоа, тој смета дека општата потрошувачка на шеќер е проблем и затоа препорачува да се јаде помалку храна со шеќер.
Основниот пристап е, сепак, дека медот не само што е сладок, туку исто така ја регулира интеракцијата помеѓу нивото на шеќер во црниот дроб, мозокот и крвта. Благодарение на оптимално исполнетите резерви на шеќер во црниот дроб, снабдувањето со енергија во мозокот останува постојано и желбите исчезнуваат. Токму оваа желба честопати гарантира дека јадеме повеќе отколку што е потребно и дека непотребните калории брзо собираат вишок килограми.
Јадете повеќе мед!
Тоа е жалбата на Мекинс. И тоа е исто така основната идеја зад неговата диета со мед. Во основа, концептот за слабеење е поделен во две фази. Првата фаза е насочена кон луѓе кои сакаат да јадат повеќе свесно и здраво, односно кои сакаат да ја задржат својата тежина. Втората фаза, од друга страна, следи јасна цел за слабеење. За двете фази, шеќерот се заменува со мед. Ова е всушност главниот дел од исхраната со мед. Но, тоа не е сè, се разбира, затоа што важат и вообичаените правила за здрава исхрана. Очигледно е дека брзата храна треба да се избегнува. Покрај тоа, свежата и природна храна секогаш треба да се користат што е можно повеќе, готовите производи со нивните многу нездрави адитиви не се дозволени.
Исто така т.н. Напивка за спиење игра важна улога во исхраната со мед: непосредно пред спиење, ова се подготвува од топла вода или чај со една или две лажици мед и се консумира. Ова е наменето да ги надополни резервите на глукоза во црниот дроб, така што согорувањето на маснотиите се зголемува за време на спиењето. Посебната карактеристика на втората фаза е тоа што секој ден се внесува еден ден без јаглени хидрати. Покрај тоа, производите направени од бело брашно се заменуваат со производи од интегрално брашно и има многу протеини на менито. Диетата со мед ги комбинира барањата на диетата со малку јаглени хидрати и исхраната за чиста исхрана. Со овој систем треба да можете да изгубите еден до два килограми неделно.
Предности на диетата со мед
Диетата со мед има неколку предности, бидејќи е релативно лесна за спроведување и во најголем дел се ослободува од забрани. Според наше мислење, слабеењето без гладување е многу можно со овој метод на слабеење. Бидејќи се покажа дека медот е здрав, консумирањето мали количини мед секој ден може да биде само здраво. Исто така, дефинитивно треба да се препорача избегнување на готови производи и јаглехидрати во умерени количини. Ако сакате успешно да изгубите тежина со диетата со мед, треба да вклучите и вежбање: Со две до три кратки вежби (15 минути) неделно, можете да постигнете многу. Бидејќи диетата со мед е а Промена на диета и тоа не е диета со молња, не постои ризик од јо-јо ефект.
Конс на диета со мед
Некој може да помисли дека високата содржина на фруктоза во медот е неповолна положба. Бидејќи медот е многу поздрав во директна споредба со шеќерот и со него заштедувате многу калории, можете да направите само нешто добро за себе. СЗО телесната тежина брзо волјата не е добро советувана со диетата со мед, но телесната тежина здрави и пред се тоа Држете тежина секогаш е подобро, освен ако не брзате.
Наш заклучок за исхраната со мед
Ни се допаѓа концептот на употреба на здрави состојки и позитивни ефекти на медот како дел од диетата. Балансирана диета со малку јаглени хидрати и мед наместо шеќер: сметаме дека овој метод е сè што можете да направите губат телесната тежина успешно. Ако сакате да знаете сè за диетата со мед, треба да ја нарачате книгата од Амазон.